ダンベルでのトレーニングは必ずグローブを使わないと◯◯ができる！？
トレーニングをする女性にはグローブ着用をオススメします。ジムに行く方だけでなく、宅トレの方もぜひ！なぜグローブを着用するのをすすめるのか、また選び方のポイントを ...
吉野式ダイエットが大人気！効果バツグンのやり方をまとめました
インスタで話題沸騰の吉野式ダイエットのやり方をまとめました。方法はとても簡単でゆるい糖質制限をベースにした食事のコントロール基本の10か条を守ればいいだけ。空腹 ...
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！3回目だよ
2018年10月4日のダイエット開始から、ちょうど2ヶ月経った、12月4日。 3回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いましたよー！ ちなみに前回、ダ ...
【糖質制限中のおやつ】チーズデザートがアイスの代わりに使えるよ
クリームチーズを甘く味付けして、食べやすく個包装にしている「チーズデザート」をご存知ですか。アイスをちょこっと食べたい時にも代用できて、糖質制限中にぴったりのお ...
ダイエット開始から1ヶ月後、ZOZOスーツで再び計測！比較機能を発見
2018年10月4日のダイエット開始から約1ヶ月。 体重はマイナス1.4キロ（目標まで後0.8キロ）と、まあまあゆるいペースで頑張っています。 （もともと短期で ...
【ダイエット】PDCAサイクルをまわそう
ダイエットを始めて2週間が過ぎました。でもほとんど体重が減っていません。そこでやっていることに何かミスがあるはずなので、振り返って修正することにしました。これぞ ...
ダイエット開始時にZOZOスーツで記録した【実測データとの比較あり】
ダイエットを開始する際に、体重だけでなく体の様々な部分のサイズも計測しておくと、ダイエットが進むにつれ便利になりますね。 体重が変わってなくてもサイズダウンして ...
【ゆるい糖質制限と筋トレ】私のダイエット方法を紹介します
振り返れば小学生の頃からずっとダイエットを繰り返してきました。 もうそれこそ30年以上になります。いい加減うんざり。 というわけで今回のダイエットは、目標値に達 ...