片付け

「21日間で部屋がきれいになって人生が変わる! 実践式片づけノート BOOK 」に基づき、実際に21日間の片付けを行っています。今回は18日目「本棚、デスク」。 ...

ダイエット

吉野式ダイエットの食事ルールをまとめました。朝、昼は必ず食べる、低GIのおやつを間食する、夜ご飯は夜7時までで炭水化物はNG、がポイントです。他に食べてもいい間 ...

漢検

漢字検定の受験を予定されている皆さんに向けて、2018年度(平成30年度)の漢検の日程、会場、検定時間についてまとめました。 漢検は毎年3回行われていて、201 ...

ダイエット記録

2018年10月4日から、12月17日までの75日間に渡って、ダイエットを行いました。 58.2kgからのスタートで、目標体重はは56kg。 しかしそれがゴール ...

お役立ち

とうとう今年もあと1週間ちょっとで終わってしまいますね。 もう年賀状は作り終わりましたか? まだだよーって方、ひょっとしたら「しまうまプリント」なら間に合うかも ...

ダイエット

世の中にはいろいろなダイエットアプリがありますね。 あなたはダイエットのために、何かアプリを使っていますか? だばん 使ってみたいけど、いっぱいありすぎて、どれ ...

片付け

「21日間で部屋がきれいになって人生が変わる! 実践式片づけノート BOOK 」に基づき、実際に21日間の片付けを行っています。今回は17日目「寝室」。楽をした ...

ダイエット

トレーニングをする女性にはグローブ着用をオススメします。ジムに行く方だけでなく、宅トレの方もぜひ!なぜグローブを着用するのをすすめるのか、また選び方のポイントを ...

スポーツジム

東京にある巨大ターミナル駅の一つ、池袋駅の近くにはたくさんのスポーツジムがあります。 何が違うの?置いてあるマシンなんてどこも一緒なんでしょ?でも料金が違うし・ ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から75日目。体重55.3キロ体脂肪率23.6%でした ...