糖質制限で便秘になる?理由と解消方法はコレ!

美容と健康

糖質制限で便秘になる理由5つとそれを解消する方法を実体験をふまえて紹介。サプリの紹介も。

【水溶性・不溶性】食物繊維を極めて便秘解消!ダイエットにも役立てよう!オススメのサプリは?

美容と健康

食物繊維がどんなものか、どうしてダイエットや便秘解消にいいのか、わかりやすく説明しています。

体脂肪率は脂肪の量をはかっていない!?上手な利用方法はコレ!

ダイエット

体脂肪率は実際に体の脂肪量を測って出していません。ではどうやって体脂肪率は何なの?と思うあなたに、上手に数値を使う方法を教えます。ダイエットがうまく行く良い指標 ...