糖質制限で便秘がひどい？理由と解消方法はコレ！
糖質制限で便秘になる理由5つとそれを解消する方法を実体験をふまえて紹介。サプリの紹介も。
【水溶性・不溶性】食物繊維を極めて便秘解消やダイエットに！オススメのサプリは？
食物繊維がどんなものか、どうしてダイエットや便秘解消にいいのか、わかりやすく説明しています。
体脂肪率は脂肪の量をはかっていない！？上手な利用方法はコレ！
体脂肪率は実際に体の脂肪量を測って出していません。ではどうやって体脂肪率は何なの？と思うあなたに、上手に数値を使う方法を教えます。ダイエットがうまく行く良い指標 ...