ダイエット

体脂肪率は実際に体の脂肪量を測って出していません。ではどうやって体脂肪率は何なの?と思うあなたに、上手に数値を使う方法を教えます。ダイエットがうまく行く良い指標 ...

ダイエット記録

2018年10月4日から、12月17日までの75日間に渡って、ダイエットを行いました。 58.2kgからのスタートで、目標体重はは56kg。 しかしそれがゴール ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から75日目。体重55.3キロ体脂肪率23.6%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から73日目。体重55.2キロ体脂肪率23.0%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から72日目。体重54.7キロ体脂肪率21.9%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から71日目。体重55.2キロ体脂肪率22.8%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から71日目。体重55.2キロ体脂肪率22.8%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から69日目。体重55.0キロ体脂肪率24.6%でした ...

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から68日目。体重55.5キロ体脂肪率23.8%でした ...

ダイエット記録

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開 ...