体脂肪率は脂肪の量をはかっていない!?上手な利用方法はコレ!

ダイエット

体脂肪率は実際に体の脂肪量を測って出していません。ではどうやって体脂肪率は何なの?と思うあなたに、上手に数値を使う方法を教えます。ダイエットがうまく行く良い指標 ...

【40代主婦の糖質制限ダイエット】75日間全記録まとめ

ダイエット記録

2018年10月4日から、12月17日までの75日間に渡って、ダイエットを行いました。 58.2kgからのスタートで、目標体重はは56kg。 しかしそれがゴール ...

ダイエット前とダイエット後

ダイエット記録

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から73日目。体重55.2キロ体脂肪率23.0%でした ...