美容と健康

糖質制限の便秘にはココナッツオイルがオススメ。その理由を説明します。ココナッツの香りが苦手な方にオススメなオイルもご紹介!

美容と健康

糖質制限で便秘になる理由5つとそれを解消する方法を実体験をふまえて紹介。サプリの紹介も。

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食物繊維がどんなものか、どうしてダイエットや便秘解消にいいのか、わかりやすく説明しています。

ダイエット

イヌリンと難消化性デキストリンはどちらも水溶性食物繊維のサプリです。その違いやおすすめの飲み方を解説しています。

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糖質制限ダイエット中は便秘になりやすいです。対策法を自分なりに試して便秘を解消する方法を見つけました。薬は使いません。基本は便の状態を良くして出しやすくする、便 ...