ダイエット

糖質制限ダイエットのやり方を、これからやってみたい方に向けて自分なりにまとめました。なぜ効果があるかも解説しましたので、納得してスタートしてください。

ダイエット

回転寿司スシローの糖質量を推測しました。糖質を低く抑えるためのメニュー選びも紹介します。

美容と健康

糖質制限の便秘にはココナッツオイルがオススメ。その理由を説明します。ココナッツの香りが苦手な方にオススメなオイルもご紹介!

美容と健康

糖質制限で便秘になる理由5つとそれを解消する方法を実体験をふまえて紹介。サプリの紹介も。

ダイエット

ダイエットや糖質制限で生理が止まった経験が3回あります。その後どうなったかやなぜ止まるのか、止まったらどうしたらいいかをまとめました。

ダイエット

回転寿司「かっぱ寿司」の主なメニューの糖質量を一覧にしました。糖質制限中の方は参考にどうぞ!

ダイエット

クリームチーズを甘く味付けして、食べやすく個包装にしている「チーズデザート」をご存知ですか。アイスをちょこっと食べたい時にも代用できて、糖質制限中にぴったりのお ...

ダイエット

以前、糖質制限ダイエットで成功した私ですが、最初はつまずきました。 ちゃんと糖質は抜いていて、カロリーも控えめにしているはずなのに体重が減らない。 おまけにめち ...

ダイエット

キツい糖質制限ダイエットをすると、体が発する不快な匂い「ケトン臭」をご存知ですか。私がケトン臭を出した時の体験談です。ケトン臭はどんな匂いか?ケトン臭を防ぐには ...

ダイエット

糖質制限ダイエットで3ヶ月半で7.5キロまで落ちたときの記録、体験談です。女性は歳をとると痩せにくいと言いますが、40代女性でも運動なし、短期間で体重を落とせま ...