【ダイエット】PDCAサイクルをまわそう
ダイエットを始めて2週間が過ぎました。でもほとんど体重が減っていません。そこでやっていることに何かミスがあるはずなので、振り返って修正することにしました。これぞ ...
【ゆるい糖質制限と筋トレ】私のダイエット方法を紹介します
振り返れば小学生の頃からずっとダイエットを繰り返してきました。 もうそれこそ30年以上になります。いい加減うんざり。 というわけで今回のダイエットは、目標値に達 ...
【40代主婦の糖質制限ダイエット5日目】秋のパン祭り…
ダイエット５日目 データ 2018年10月8日月曜日 体重 57.8キロ 体脂肪率 24.3% 運動 歩数15054歩 メモ 今日は朝から犬を連れて遠方の公園に ...