【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方

2018年11月7日

【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページにまとめました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット26日目 データ

2018年10月29日月曜日
体重 57.1キロ 体脂肪率 24.9%
運動 ジム(筋トレ上半身35分、ストレッチ15分)歩数 20331歩

メモ

明日は都合で一日中家を空けないといけないので、今日の夕食を作る時に明日の分もまとめて作りました。
その一つに常備菜として、色々な野菜をゆでただけ!というのがあったのですが、これってダイエットにぴったりなんですよね。
糖質制限している身にとって、糖質の少ない立派なおかずになり、
カロリー制限している人には、カロリー低いおかずになり、
便秘に悩んでいる人には食物繊維たっぷりのおかずになり、
全ての人にとって、良いビタミン、ミネラル補給の天然サプリになる!

そしてズボラな私には、一回作っておけば数日食べられるのも嬉しい・・・

オススメはこちらです!

彩り温野菜

最近ちょっとお腹の調子が今ひとつ(毎日出てるけど、ちょっと固い)なので、少し野菜を増やしていくつもりです。