【40代主婦の糖質制限ダイエット28日目】ズボンがずり落ちる

2018年11月18日

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。 方法について詳しくはこちらのページにまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。 今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット28日目 データ

2018年10月31日水曜日 体重 56.8キロ 体脂肪率 25.2%
運動 ジム-下半身筋トレとストレッチ

  • ルーマニアンデッドリフト20kg10rep×3
  • バーベルフルスクワット12.5kg10rep×3
  • プリエスクワット5kg10rep×3
  • レッグカール20kg10rep×3
  • アダクター41kg15rep×3
  • アブダクター25kg15rep×3
  • バランスボール腹筋10rep×3
  • レッグレイズ 15rep×3
  • ヒップリフト 15rep×3

歩数 18348歩

メモ

ここのところ、ズボンが少しだけずり落ちるようになってきました。

ぴったりサイズで履いていたスボン。ベルトは不要なのでつけないで履いていたら、ウエストが少し細くなっているらしく、歩くと少し下にずり落ちるのです。
体重の変化があまり大きくないので、こういう変化がすごく励みになります。
ダイエット開始1ヶ月後(もうすぐ!)には、再度ZOZOスーツを着てボディサイズを計測する予定なので、数字の変化があるのではないかと密かに期待しています。

今日はなぜかものすごくお腹が空きました。理由は不明です。
一ついつもと違うのは、いつもはジムに行ってから朝ごはんなのですが、朝ごはん食べてからジムにいきました。
普段、ジム帰りにお腹空いているのは当然なんですけど、今日はご飯食べてきたのにお腹空くのはなんでだろう?と思いながら帰りました。
それから一日中何か食べたい気持ちがある、みたいな。
これが原因かわからないけど、一応メモとして残しておきます。