【40代主婦の糖質制限ダイエット30日目】整体マジック

2018年11月18日

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページにまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。 今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット日目 データ

2018年11月2日金曜日
体重 57.3キロ 体脂肪率 24.5%
運動 ジム-筋トレ+ストレッチ15分
ラットプルダウン26kg10reps×3
ワンハンドローイング 6kg10reps×3
トライセプスプレスダウン 12.5kg10reps×3
フレンチプレス 左右各3kg10reps×3
トライセプスキックバック 3kg 10reps×3
スタンディングリアレイズ 両手各4kg10reps×3
ツイストクランチ 50reps×2 10%傾斜
歩数 13253歩

メモ

今日は整体の日です。
先生にいつもよりむくんでますね、と言われましたが心当たりがありません。
体重は昨日から増えて、体脂肪率が明らかに減っているので、むくんでいることは自分でも気づいていたのですが、理由がわからないのです。

じんわりとお腹が痛いので、生理かな?と思いました。生理前はむくみがちなので。
でも以前生理がこないと騒いで以来、数日お腹が痛いのに生理は来ない!を繰り返してたので違うはずです。

しかし!
整体から帰ると、生理が来ました。ホッとしました。
生理が来ないとその分、更年期障害がひどくなると聞いているのでよかったです。

実は去年の夏に、体脂肪を落としすぎて(体脂肪率15%)生理が止まってしまったことがありました。
その時も整体の先生に体を診てもらったら、その日に生理が再開しました・・・!
別に生理のことを告げて、対応してもらったわけではないんですけどね。
体の歪みが治って、血の巡りが良くなると、体も安心するんでしょうかね?
たった2回だから偶然だとは思いますが、私にはマジックのように感じます〜。先生、ありがとう!!!

でも今回はどうして生理が遅れたのか原因が全くわかりません。
激しい運動もしていないし、体重も体脂肪もたっぷりあります。食事はやや控え目な時もありましたが、平均して1500キロカロリーくらいなので、これも問題あるとは思えないのです。
今後のためにも原因を知りたいのですが、体は機械ではないのでこればっかりは何とも言えないですよね。

カバー写真は私が通っている24時間ジム。
今日は珍しく他に誰もいない時間帯があったので、写真を撮ってみました。