【40代主婦の糖質制限ダイエット35日目】目標達成

2018年11月19日

【40代主婦の糖質制限ダイエット35日目】目標達成

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページにまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット35日目 データ

目標維持 1日目

2018年11月7日水曜日

体重 55.2キロ 体脂肪率 25.2%

運動 歩数 11241歩

メモ

昨日、絶食したせいで一気に体重が落ちました。
前日に比べて、1.2キロも減っています。何が減っているんでしょうね?水分かな?

あっという間に戻ってしまうのはわかっているのですが、
一応目標の56キロまで落とせたので、「維持期」に入ることとなりました。
今回のダイエットは「維持」が目標なので、56キロ以下を1ヶ月キープ出来たら成功!ということにしています。

さて、昨日は1日絶食するほどの胃痛に悩まされました。
しかし一日経つとすっかり良くなり、お腹も空いています。
念のためジムは休んで、それ以外は普通に過ごしました。

恐る恐る朝ごはんにヨーグルトと冷凍ベリーという、いつものセットを食べました。
特に何も起こらなかったので、その後もご興味のいつも通りの食事をしました。
食後は胃がもたれるような感じがして重くなりましたが痛みはなく、どうもほとんど治っているようです。
こんな一過性の胃炎なんてあるのでしょうか?
ストレスなのかしら・・・

糖質オフの食品専門店『低糖工房』