【40代主婦の糖質制限ダイエット71日目】テレビで紹介すると商品が消える

【40代主婦の糖質制限ダイエット71日目】テレビで紹介すると商品が消える

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。

方法について詳しくはこちらのページにまとめました。

体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット71日目 データ

目標維持 26日目

2018年12月13日木曜日

体重 55.2キロ 体脂肪率 22.8%

運動 ジム-下半身筋トレとストレッチ

  • ルーマニアンデッドリフト20kg10rep×3
  • バーベルフルスクワット15kg10rep×3
  • プリエスクワット6kg10rep×3
  • ブラジリアンスクワット左右各10rep×3
  • アダクター41kg15rep×3
  • アブダクター25kg15rep×3
  • ツイストクランチ50rep×2
  • ヒップリフト 20rep×3
  • バックキック 20rep×3

歩数 12752歩

9:30 鶏胸肉皮なし、ブロッコリー、セロリ、ドレッシング
ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、いちご
12:00 クッキー2枚(大きい。1枚で通常の2枚くらいある)
17:00 卵2個、ベーコン、チーズのスクランブルエッグ
18:40 カロリーハーフ豆乳とプロテイン、少しココア

メモ

Twitterでフォロワーさんが「荏胡麻(エゴマ)油」がない、とつぶやいていました。

なんでも先月、テレビの健康番組で紹介されたからだそうです。

荏胡麻油といえば、オメガ3脂肪酸が摂取できるので、またその話題だったのかなー?

(調べてみたら、それで正解だったみたい。

2018年11月21日放送 NHK しらべてガッテン「スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識」でした)

私はオメガ3はサプリでとっているので、荏胡麻油に含まれているという知識はあるものの、使ったことはありません。

と、そこへ、頂き物をしました。

亜麻仁(アマニ)油の詰め合わせセットです!

亜麻仁油も、荏胡麻油と一緒でオメガ3を含んでいることで話題になりました。

オメガ3摂取が目的なら、荏胡麻油がなくても、亜麻仁油でも大丈夫です。

明日から早速使ってみようと思います!嬉しいな。

しかしテレビの健康番組で商品を紹介すると、すぐなくなっちゃうのはやめてほしいですよね。

まだネットが普及する前は本当にひどくて、納豆がダイエットに効く!みたいな放送の後は、納豆の棚が空っぽになったことがありました。

普通に納豆食べたいのに!と怒った覚えがあります。

最近だとおからパウダーが、スーパーの棚から消えて戻ってきません。

ダイエット番組で見かけて嫌な予感がしたので、一袋余計に買っておいてよかったです。

この現象、地味に困るのでなくなってほしいですねぇ。