【40代主婦の糖質制限ダイエット73日目】衝撃のビフォーアフター

2019年3月4日

ダイエット前とダイエット後

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。

方法について詳しくはこちらのページにまとめました。

体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット73日目 データ

目標維持 28日目

2018年12月15日土曜日

体重 55.2キロ 体脂肪率 22.1%

運動 歩数 9865歩

8:30 鶏胸肉皮なし少し、ミートソース、サラダ(レタス、きゅうり、プチトマト)、ドレッシング
12:20 卵2個、ベーコン、チーズのスクランブルエッグ、トマトケチャップ
13:30 ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、冷凍ベリー
16:40 濃硬チーズ1個
18:00 寄せ鍋(豚バラ肉、鶏モモ肉、白菜、ぶなしめじ、長ネギ、エノキダケ、卵一個)

メモ

インスタグラムTwitterで、ダイエット前と後の写真で「ビフォーアフター」を作っているのを見て、私も作ってみました。
右と左を間違えてしまいましたが・・・(アフタービフォーの順になってしまった)

太っている時の写真がなかなかないんです。

太っている自分を直視したくなくて、写真はあまり撮られないようにしていました。

これからダイエットを始められる方は、ぜひ全身写真を撮っておいたほうがいいですよ。

体重やサイズ測定の数値よりも、写真の方がはるかに雄弁な時があります。

、、、と今回の写真を見ながら思いました笑

この写真をインスタグラムTwitterで公開してみたら、すごく変わった!と言われて、嬉しかったです。

やっぱり15キロ近く違うと、後ろ姿も変わりますね。横幅も違う気がする〜

ビフォーの時は、まだ30代で産後太りの時です。

アフターは去年の写真で、40代なんですが、30代の頃の方がオバちゃんっぽくないですか?

太っていると、デブの見苦しさに加えて、老け要素も加わってくるんですね・・・

特にそれは後ろ姿のせいかもしれません。

背中にお肉がつくと、後ろから見た時におばさん化するのは、ジムで見ていて気づいていました。

体重や体脂肪率だけじゃなく、視覚でもチェックして、さらには色々な角度から自分を見ていると、ダイエットに関する様々な気づきがあるものですねぇ。

後ろ姿が気になる方は、ZOZOスーツで計測して3Dモデルを作ると、客観的に自分の後ろ姿を眺められますよ。