【40代主婦の糖質制限ダイエット71日目】テレビで紹介すると商品が消える

ダイエット71日目　データ

目標維持　26日目

2018年12月13日木曜日

体重　55.2キロ　体脂肪率　22.8%

運動　ジム-下半身筋トレとストレッチ

• ルーマニアンデッドリフト20kg10rep×3
• バーベルフルスクワット15kg10rep×3
• プリエスクワット6kg10rep×3
• ブラジリアンスクワット左右各10rep×3
• アダクター41kg15rep×3
• アブダクター25kg15rep×3
• ツイストクランチ50rep×2
• ヒップリフト 20rep×3
• バックキック 20rep×3

歩数　12752歩

9:30	鶏胸肉皮なし、ブロッコリー、セロリ、ドレッシング ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、いちご
12:00	クッキー2枚（大きい。1枚で通常の2枚くらいある）
17:00	卵2個、ベーコン、チーズのスクランブルエッグ
18:40	カロリーハーフ豆乳とプロテイン、少しココア

メモ

Twitterでフォロワーさんが「荏胡麻（エゴマ）油」がない、とつぶやいていました。
なんでも先月、テレビの健康番組で紹介されたからだそうです。
荏胡麻油といえば、オメガ3脂肪酸が摂取できるので、またその話題だったのかなー？

（調べてみたら、それで正解だったみたい。2018年11月21日放送　NHK しらべてガッテン「スプーン１杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識」でした）

私はオメガ3はサプリでとっているので、荏胡麻油に含まれているという知識はあるものの、使ったことはありません。

と、そこへ、頂き物をしました。

亜麻仁（アマニ）油の詰め合わせセットです！
亜麻仁油も、荏胡麻油と一緒でオメガ3を含んでいることで話題になりました。

オメガ3摂取が目的なら、荏胡麻油がなくても、亜麻仁油でも大丈夫です。
明日から早速使ってみようと思います！嬉しいな。

しかしテレビの健康番組で商品を紹介すると、すぐなくなっちゃうのはやめてほしいですよね。
まだネットが普及する前は本当にひどくて、納豆がダイエットに効く！みたいな放送の後は、納豆の棚が空っぽになったことがありました。

普通に納豆食べたいのに！と怒った覚えがあります。

最近だとおからパウダーが、スーパーの棚から消えて戻ってきません。
ダイエット番組で見かけて嫌な予感がしたので、一袋余計に買っておいてよかったです。

この現象、地味に困るのでなくなってほしいですねぇ。