ダイエット日記– category –

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から52日目。体重55.5キロ体脂肪率24.3%でした。目標体重のの56キロ以下を初めて一週間キープしてとても嬉しいです。休日のコントロールがうまくいかないので何とかしたい。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から51日目。体重55.2キロ体脂肪率23.8%でした。外食で久しぶりに白米を大量に食べたら、その後の空腹感がすごくて大変でした。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から50日目。体重55.4キロ体脂肪率23.0%でした。寝不足で一日スッキリせず。睡眠は大事ですね。写真は糖質制限にお役立ちに食材です。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から49日目の今日は体重55.8キロ体脂肪率24.3%。basiピラティスの体験レッスンに行ってきました。体を見つめ直すいい機会になりました。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から48日目の今日は体重55.8キロ体脂肪率24.1%。目標の56キロ以下をやっと3日キープできました。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から47日目の今日は体重55.4キロ体脂肪率25.1%。昨日の食事内容がイマイチでしたが今日の体重には反映しなかった様子。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から46日目の今日は体重56.0キロ体脂肪率23.9%。昨日の運動の影響で空腹が激しく、ちょっと辛い1日でした。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から45日目。体重56.1キロ体脂肪率23.9%でした。今日は朝からお腹が空いて、辛いスタートでした。夜はまた回転寿司に行きましたが食べ過ぎなかったよ。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から44日目。体重56.1キロ体脂肪率23.9%でした。今日はティップクロス池袋店でスタジオレッスンに参加し、思い切り体を動かしてきました。楽しかったけど、その後の食欲コントロールが大変です。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開始から43日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率24.5%。なかなか順調です。ダイエットハイに少しなっているかな。

ダイエットは159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限と筋トレで頑張っています。急激に体重を減らすことではなく、無理なく続けられるのが目的。ダイエット42日目の今日は体重56.0キロ体脂肪率24.5%で久しぶりに減少しました。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から41日目。体重　56.3キロ体脂肪率24.1%でした。だんだんと体重が増えてきたので気を引き締めたいところ。オススメのトップバリュのヨーグルトをまとめ買いしておきました。