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【40代主婦の糖質制限ダイエット49日目】ピラティス初体験
管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
目次
ダイエット49日目 データ
2018年11月21日水曜日
体重 55.8キロ 体脂肪率 24.3%
運動 ピラティス1時間（basiピラティスにて）
歩数 16075歩
食事 8:00 鶏胸肉、サラダ（トマト、きゅうり、レタス）、ドレッシング
9:30 ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、冷凍ベリー
16:45 卵2個、ベーコンチーズのスクランブルエッグ、チーズデザート
18:30 謎のおからおやつ（おから、卵、豆乳、チーズ）
メモ
今日はbasiピラティスに体験レッスンを受けに行ってきました！
通常写真撮影は禁止されているものですが、今回はブロガーさん向けのイベントなので、写真OK！
普段、ジムの体験談を書く際には外観写真しか撮影できないので嬉しいです。
レッスンは1時間。
初めてやった感想としては「地味だけどキツい」。
うまく体がうごかせなくて、普段いかに自分の体に対して敏感ではないのかを痛感しました。
続けていくと確実に体がかわりそう！
今度記事にするので、よかったら読んでほしいです。
（2018.11.29 記事書きました！読んでみてくださいね。→ basiピラティス 麻布十番店 体験レッスンレポート）
年齢高めの人にオススメです。
イベントはお昼の時間帯だったため、ランチを食べ損ねました。
全くお腹は空かなかったんですけどね。
でも終わって家に帰ってきたらホッとしたみたいで、急にお腹が空きました。
以前買っておいた生おからが消費期限過ぎていたので、さっさと食べようと思い、おからのおやつ的なものを作ったら。
分量間違えたらしく全くかたまらないので、追い卵と追いチーズをして固まらせ、わけのわからない物体を作ってしまいました。。。（味は大丈夫）
