【40代主婦の糖質制限ダイエット2日目】順調に体重減

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット2日目のデータ

2018年10月5日木曜日

体重 57.9キロ 体脂肪率 24.5%

運動 歩数9852歩

メモ

昨日は夜に子供の食べ残したカレーを食べたりしたけれども体重は減っていました。よかった!
このダイエットを始める前、連日食べていたパンを控えているので、水分が抜けていっているのかも。

昨日調子が悪かったけれど一晩寝たら回復しました。
でも大事をとってジムはお休み。
明日は子供の運動会だから、体調をまた崩したら大変だと思いまして。

家でまったりパソコンと向かいながら日中を過ごしたので、歩数は少なめでした。
朝夕の犬の散歩と買い物で大体8000歩が基本です。

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