【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方

ダイエット26日目　データ

2018年10月29日月曜日
体重　57.1キロ　体脂肪率　24.9%
運動　ジム（筋トレ上半身35分、ストレッチ15分）歩数　20331歩

メモ

明日は都合で一日中家を空けないといけないので、今日の夕食を作る時に明日の分もまとめて作りました。
その一つに常備菜として、色々な野菜をゆでただけ！というのがあったのですが、これってダイエットにぴったりなんですよね。

• 糖質制限している身にとって、糖質の少ない立派なおかずになり、
• カロリー制限している人には、カロリー低いおかずになり、
• 便秘に悩んでいる人には食物繊維たっぷりのおかずになり、
• 全ての人にとって、良いビタミン、ミネラル補給の天然サプリになる！

そしてズボラな私には、一回作っておけば数日食べられるのも嬉しい・・・

オススメはこちらです！
https://cookien.com/recipe/4634/

最近ちょっとお腹の調子が今ひとつ（毎日出てるけど、ちょっと固い）なので、少し野菜を増やしていくつもりです。