【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方

【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット26日目 データ

2018年10月29日月曜日
体重 57.1キロ 体脂肪率 24.9%
運動 ジム(筋トレ上半身35分、ストレッチ15分)歩数 20331歩

メモ

明日は都合で一日中家を空けないといけないので、今日の夕食を作る時に明日の分もまとめて作りました。
その一つに常備菜として、色々な野菜をゆでただけ!というのがあったのですが、これってダイエットにぴったりなんですよね。

  • 糖質制限している身にとって、糖質の少ない立派なおかずになり、
  • カロリー制限している人には、カロリー低いおかずになり、
  • 便秘に悩んでいる人には食物繊維たっぷりのおかずになり、
  • 全ての人にとって、良いビタミン、ミネラル補給の天然サプリになる!

そしてズボラな私には、一回作っておけば数日食べられるのも嬉しい・・・

オススメはこちらです!
https://cookien.com/recipe/4634/

最近ちょっとお腹の調子が今ひとつ(毎日出てるけど、ちょっと固い)なので、少し野菜を増やしていくつもりです。

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