【40代主婦の糖質制限ダイエット30日目】整体マジック

ダイエット30日目　データ

2018年11月2日金曜日
体重　57.3キロ　体脂肪率　24.5%
運動　ジム-筋トレ＋ストレッチ15分
ラットプルダウン26kg10reps×3
ワンハンドローイング 6kg10reps×3
トライセプスプレスダウン 12.5kg10reps×3
フレンチプレス 左右各3kg10reps×3
トライセプスキックバック 3kg 10reps×3
スタンディングリアレイズ 両手各4kg10reps×3
ツイストクランチ 50reps×2 10%傾斜
歩数　13253歩

メモ

今日は整体の日です。
先生にいつもよりむくんでますね、と言われましたが心当たりがありません。
体重は昨日から増えて、体脂肪率が明らかに減っているので、むくんでいることは自分でも気づいていたのですが、理由がわからないのです。

じんわりとお腹が痛いので、生理かな？と思いました。生理前はむくみがちなので。
でも以前生理がこないと騒いで以来、数日お腹が痛いのに生理は来ない！を繰り返してたので違うはずです。

しかし！
整体から帰ると、生理が来ました。ホッとしました。
生理が来ないとその分、更年期障害がひどくなると聞いているのでよかったです。

実は去年の夏に、体脂肪を落としすぎて（体脂肪率15％）生理が止まってしまったことがありました。
その時も整体の先生に体を診てもらったら、その日に生理が再開しました・・・！
別に生理のことを告げて、対応してもらったわけではないんですけどね。
体の歪みが治って、血の巡りが良くなると、体も安心するんでしょうかね？
たった2回だから偶然だとは思いますが、私にはマジックのように感じます〜。先生、ありがとう！！！

でも今回はどうして生理が遅れたのか原因が全くわかりません。
激しい運動もしていないし、体重も体脂肪もたっぷりあります。食事はやや控え目な時もありましたが、平均して1500キロカロリーくらいなので、これも問題あるとは思えないのです。
今後のためにも原因を知りたいのですが、体は機械ではないのでこればっかりは何とも言えないですよね。

一応体験をまとめているのでよろしければご覧ください。

カバー写真は私が通っている24時間ジム。
今日は珍しく他に誰もいない時間帯があったので、写真を撮ってみました。