【40代主婦の糖質制限ダイエット73日目】衝撃のビフォーアフター

ダイエット73日目　データ

目標維持　28日目

2018年12月15日土曜日

体重　55.2キロ　体脂肪率　22.1%

運動　歩数　9865歩

8:30	鶏胸肉皮なし少し、ミートソース、サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト）、ドレッシング
12:20	卵2個、ベーコン、チーズのスクランブルエッグ、トマトケチャップ
13:30	ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、冷凍ベリー
16:40	濃硬チーズ1個
18:00	寄せ鍋（豚バラ肉、鶏モモ肉、白菜、ぶなしめじ、長ネギ、エノキダケ、卵一個）

メモ

インスタグラムやTwitterで、ダイエット前と後の写真で「ビフォーアフター」を作っているのを見て、私も作ってみました。
右と左を間違えてしまいましたが・・・（アフタービフォーの順になってしまった）

太っている時の写真がなかなかないんです。
太っている自分を直視したくなくて、写真はあまり撮られないようにしていました。

これからダイエットを始められる方は、ぜひ全身写真を撮っておいたほうがいいですよ。
体重やサイズ測定の数値よりも、写真の方がはるかに雄弁な時があります。

、、、と今回の写真を見ながら思いました笑

この写真をインスタグラムとTwitterで公開してみたら、すごく変わった！と言われて、嬉しかったです。

やっぱり15キロ近く違うと、後ろ姿も変わりますね。横幅も違う気がする〜

ビフォーの時は、まだ30代で産後太りの時です。
アフターは去年の写真で、40代なんですが、30代の頃の方がオバちゃんっぽくないですか？

太っていると、デブの見苦しさに加えて、老け要素も加わってくるんですね・・・

特にそれは後ろ姿のせいかもしれません。
背中にお肉がつくと、後ろから見た時におばさん化するのは、ジムで見ていて気づいていました。

体重や体脂肪率だけじゃなく、視覚でもチェックして、さらには色々な角度から自分を見ていると、ダイエットに関する様々な気づきがあるものですねぇ。

後ろ姿が気になる方は、ZOZOスーツで計測して3Dモデルを作ると、客観的に自分の後ろ姿を眺められますよ。
※後日追記、ZOZOスーツは取り扱いが終了しています。