新着情報

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から73日目。体重55.2キロ体脂肪率23.0%でした。一番太っていた68キロの頃の写真と、一番痩せていた53キロの頃の写真でビフォーアフター作りました。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から72日目。体重54.7キロ体脂肪率21.9%でした。食欲が止まらない時の対処方法を振り返ります。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から71日目。体重55.2キロ体脂肪率22.8%でした。テレビ番組で健康やダイエットに良いものが紹介されると、すぐお店からなくなるから困るね、というお話。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から71日目。体重55.2キロ体脂肪率22.8%でした。便通をよくするため、ロイテリ菌とポテトスターチを投入することにしました。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から69日目。体重55.0キロ体脂肪率24.6%でした。マイプロテインでの買い物のお話。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から68日目。体重55.5キロ体脂肪率23.8%でした。体重体脂肪率共ともに安定しています。今後の目標について考えてみました。

インスタで話題沸騰の吉野式ダイエットのやり方をまとめました。方法はとても簡単でゆるい糖質制限をベースにした食事のコントロール基本の10か条を守ればいいだけ。空腹睡眠やプロテインについても説明します。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開始から67日目の今日は体重55.7キロ体脂肪率23.4%。スキンチェッカーで肌の状態を調べました。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開始から66日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率22.3%。昼はマックで、夜は回転寿司というかなり内容の悪い食事でした。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から65日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率22.3%。ダイエット応援アプリJouleLifeのアンバサダーに任命されました！今後よろしくお願いします。

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開始から64日目の今日は体重55.1キロ体脂肪率23.7%。オートミールは優秀な糖質源としてオススメです。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から63日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率23.5%。池袋からだステーションにてInbodyの測定をした後、スポーツクラブNAS 赤坂店に行ってきました。