【40代主婦の糖質制限ダイエット1日目】いきなり体調不良

2018年11月7日

DietLog

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット1日目のデータ

2018年10月4日木曜日

体重 58.2キロ 体脂肪 23.5%

運動 ジム(ストレッチ15分、筋トレ下半身30分)歩数 11873歩

メモ

今日からダイエットを始めました。
と言ってもあまり普段の生活とは変わらないです。
そもそも特別なことをしようとしているのではなく、日々の生活に無理なくダイエットの要素を組み込んでいきたいと思っているので、スイーツを食べるときは食べるし、食べ放題だって行くときは行きます。(多分)

夕方から急に体がだるくなり、ひどい肩こりになりました。
何だろう?と思ったら夜には頭痛で動けなくなったので、早めに就寝しました。
恐らく風邪の前触れです。