【40代主婦の糖質制限ダイエット4日目】あまり動かなかった

2018年10月28日

DietLog

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット4日目 データ

2018年10月7日日曜日

体重 57.3キロ 体脂肪率 25.1%

運動 歩数 6815歩

メモ

今日はほとんど家にいて家事もアイロンとか動かないものが多かったので、運動量少なめ。

朝ごはんチキンサラダとヨーグルト(冷凍ブルーベリーと一緒に).昼ごはんチキン南蛮と砂肝、夜はおでん。食後のデザートにフルーツ入りロールケーキ一切れ。鶏肉ばっかり食べてるー