【40代主婦の糖質制限ダイエット5日目】秋のパン祭り…

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット5日目 データ

2018年10月8日月曜日

体重 57.8キロ 体脂肪率 24.3%

運動 歩数15054歩

メモ

今日は朝から犬を連れて遠方の公園に行ったので歩数は多め。

しかしそこで昼食をパン(あんドーナツ、揚げパンチーズハム、生クリームコッペパン半分、あんバターコッペパン半分)たっぷりでとってしまい、夜ご飯は回転すし。寿司は8貫、締めにパフェ。

ダイエットとはほど遠い一日でした。

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