【40代主婦の糖質制限ダイエット4日目】あまり動かなかった

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット4日目 データ

2018年10月7日日曜日

体重 57.3キロ 体脂肪率 25.1%

運動 歩数 6815歩

メモ

今日はほとんど家にいて家事もアイロンとか動かないものが多かったので、運動量少なめ。

朝ごはんチキンサラダとヨーグルト(冷凍ブルーベリーと一緒に).昼ごはんチキン南蛮と砂肝、夜はおでん。

食後のデザートにフルーツ入りロールケーキ一切れ。鶏肉ばっかり食べてるー

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