【40代主婦の糖質制限ダイエット6日目】たくさん歩いて食事も控え目

2018年10月28日

DietLog

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット6日目 データ

2018年10月9日火曜日

体重 58.1キロ 体脂肪率 25.1%

運動 ジム(ストレッチ一15分、筋トレ下半身30分)、歩数 23258歩

メモ

予想以上の体重増加にびっくり。体脂肪率が減ってないのでむくんでいるわけではないみたい。気を取り直して今日の食事量は控えめに。たまたま子供の学校パトロールの当番日だったので結構歩き回る。歩数が2万超え。