【40代主婦の糖質制限ダイエット7日目】原因不明の体重増

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット7日目 データ

2018年10月10日水曜日

体重 58.6キロ 体脂肪率 23.7%

運動 ジム(ストレッチ15分 筋トレ上半身30分)歩数 8074歩

メモ

いきなり増えててびっくり!前日よく歩いたし、食事も控えめだったので何が起きたかよくわからないけど、多分むくみによる水分です。理由が不明なのがもやっとする。とりあえず今日もいつも通り過ごして変わらないようだったら対策を考えよう。

空いている時間はずっとパソコンに向かっていたため歩数が少ない。

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