【40代主婦の糖質制限ダイエット6日目】たくさん歩いて食事も控え目

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット6日目 データ

2018年10月9日火曜日

体重 58.1キロ 体脂肪率 25.1%

運動 ジム(ストレッチ一15分、筋トレ下半身30分)、歩数 23258歩

メモ

予想以上の体重増加にびっくり。体脂肪率が減ってないのでむくんでいるわけではないみたい。

気を取り直して今日の食事量は控えめに。
たまたま子供の学校パトロールの当番日だったので結構歩き回る。歩数が2万超え。

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