【40代主婦の糖質制限ダイエット12日目】食欲が落ち着いてきた

2018年10月28日

DietLog

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット12日目 データ

2018年10月15日月曜日

体重 57.2キロ 体脂肪率 25.8%

運動 ジム(下半身筋トレ35分、ストレッチ15分) 歩数 16015歩

メモ

今までジムではストレッチをしてから筋トレしてたんですけど、整体の先生に逆の方がいいと言われたので筋トレしてからストレッチに変更しました。

今回のダイエットを始めるまで、軽いパンの過食衝動があり、始めた後もまだあって我慢するような状態が続いていました。でもここ数日それがなくなっているのに気づき、食欲が落ち着いて来たみたいでホッとしています。これも慣れの一種なんでしょうかね?