【40代主婦の糖質制限ダイエット11日目】体重が落ちて嬉しい!

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット11日目 データ

2018年10月14日日曜日

体重 56.9キロ 体脂肪率 25.3%

運動 歩数13317歩

メモ

体重が落ちて56キロ台になって嬉しい。でも体脂肪率が上がっているので、単に水分がたくさん抜けているだけとわかる。
でも嬉しいものは嬉しい。

おやつにサツマイモと大好きなサーターアンダギーを食べました。
サツマイモ食べると、翌日のお通じがとても良いです。
近所のスーパーで売っている焼き芋が激ウマなんです。
甘くてねっとりして、天然のスイーツですよ、これは…。

今日は子供の漢検受験のため外出し、ちょっと歩きました。
車がないので外出するとたくさん歩くことになり、とても健康にいいです。
車がないとデメリットも多いですが、私はデメリットを上回るメリットの方が大きいなあと感じています。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次
閉じる