【40代主婦の糖質制限ダイエット12日目】食欲が落ち着いてきた

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット12日目 データ

2018年10月15日月曜日

体重 57.2キロ 体脂肪率 25.8%

運動 ジム(下半身筋トレ35分、ストレッチ15分) 歩数 16015歩

メモ

今までジムではストレッチをしてから筋トレしてたんですけど、整体の先生に逆の方がいいと言われたので筋トレしてからストレッチに変更しました。

今回のダイエットを始めるまで、軽いパンの過食衝動があり、始めた後もまだあって我慢するような状態が続いていました。でもここ数日それがなくなっているのに気づき、食欲が落ち着いて来たみたいでホッとしています。
これも慣れの一種なんでしょうかね?

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