【40代主婦の糖質制限ダイエット10日目】胸が筋肉痛

40代主婦の糖質制限ダイエット記録

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット10日目 データ

2018年10月13日土曜日

体重 57.6キロ 体脂肪率 24.1%

運動 歩数8900歩

メモ

今日は家でまったり過ごしました。外に出たのは朝夕の犬の散歩のみ。

明日は子どもの漢検なので、その勉強を見たりこのブログのカスタマイズをしたり。
でもちょこちょこ動いていたので、1日の目標歩数8000歩には何とか届きました!

運動量が足りないので、そっと昼食を抜いてみました。

昨日の筋トレで久しぶりに胸の種目をやったら、今日はすんごい筋肉痛!

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