【40代主婦の糖質制限ダイエット14日目】生理前につき体重増加?

2018年10月28日

ダイエット記録14日目

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット14日目 データ

2018年10月17日水曜日

体重 57.8キロ 体脂肪率 23.8%

運動 ジム(筋トレ下半身30分、ストレッチ20分)歩数 13737歩

ダイエット2週目の体重、体脂肪率グラフ

メモ

ダイエットを始めて2週間がすぎました。この1週間は始め順調に体重が落ちたものの、後半は順調に体重が増えました。原因はさっぱりわかりません。

と書いて、活動量計のアプリを見直してみたら、生理まであと3日なことがわかりました。私、生理前は水分を体にためてしまい、体重が増える傾向にあります。仕方ないですけど、辛いです。