【40代主婦の糖質制限ダイエット33日目】ストーン!と落ちた

2018年11月17日

ダイエット33日目

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページにまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット33日目 データ

2018年11月5日月曜日

体重 56.8キロ 体脂肪率 24.9%

運動 ジム-下半身筋トレとストレッチ10分

    • ルーマニアンデッドリフト20kg10rep×3
    • バーベルフルスクワット15kg10rep×3
    • プリエスクワット6kg10rep×3
    • レッグカール20kg10rep×3
    • アダクター41kg15rep×3
    • アブダクター25kg15rep×3
    • バランスボール腹筋10rep×3

歩数 15808歩

メモ

生理がほぼ終わり、体重がストーン!と落ちました。
何だかんだ言っても、体重が落ちるのは見ていて嬉しいです。

そこで、ちょっと遅れましたがダイエット1ヶ月後のZOZOスーツによるボディサイズ測定を決行!
結果、下半身が太くなってて、測り間違いか、まだ生理中のむくみが残っているみたい。
でもウエストサイズがしっかり減っていて、締まってきてるんだなぁと実感しました。