【40代主婦の糖質制限ダイエット24日目】腸内環境悪くなってる！？

ダイエット24日目　データ

2018年10月27日土曜日
体重　57.2キロ　体脂肪率　24.7%
運動　歩数　15495歩

メモ

ちょっと体重が戻りました。
まあ昨日は、その前の激しい有酸素運動による発汗のおかげが大きいのでしょうね。
そういえば毎日快便の私ですが（バナナうんこの作り方まで書いた）昨日は久しぶりに便通がなかったんです。
さらにおならも数日前からくさいような気がする。

あ、まずい、腸内環境が悪くなってる！

あわてて最近の生活を振り返ると、プロバイオティクスを飲んでいないことに気づきました。
ちょっと前にサプリが切れたのです。

何でもプロバイオティクスは同じ種類を飲み続けると、体が慣れると聞きました。
だから他の種類のプロバイオティクスに変えるか、少し休むと良い・・・ということも。
そこでサプリが切れたタイミングで休んでいたのですが、どうもダメみたいですね。
ちょうどiHerbがセールしているので、買っておこうと思います。

話はまったく変わって、カバーの写真はコッペパン。
今日のお昼です。全くダイエットにならないですねー。でもそんなことは忘れて、しっかり食べ切りました！