ダイエット日記– category –

ゆる目の糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。ダイエット開始から64日目の今日は体重55.1キロ体脂肪率23.7%。オートミールは優秀な糖質源としてオススメです。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から63日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率23.5%。池袋からだステーションにてInbodyの測定をした後、スポーツクラブNAS 赤坂店に行ってきました。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から62日目の今日は体重55.4キロ体脂肪率23.7%。水分を毎日3リットル取るのは難しい！ということと、ZOZOスーツ測定3回目のお話。

159.5センチ58.2キロからダイエットスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。今日はダイエット開始から61日目。体重　55.4キロ体脂肪率23.7%でした。体重が急に増えたと思ったら、生理が始まりました。生理前にはむくむタイプです。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から60日目の今日は体重55.2キロ体脂肪率24.3%。犬を飼っているとダイエットにとても役立ちます！？という話。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。開始から59日目の今日は体重55.0キロ体脂肪率23.6%。カロリーも糖質も低いけど美味しくないサイリウム餅の作り方を説明します。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から56日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率24.3%。昨日のしゃぶしゃぶの影響が出ずに一安心。普段買い物は徒歩にしていますが、歩数が増えていいですよ。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から57日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率24.3%。チームラボプラネッツボーダレスに行ってきました。夜は食べ放題で食べすぎました。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から56日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率23.8%。コルセットがウエストシェイプに効果的だったことを思い出し、探しています。

糖質制限と筋トレによるダイエットに挑戦中。体重を急激に落とすより維持することに重点をおいています。159.5センチ58.2キロからスタート。開始から55日目の今日は体重55.6キロ体脂肪率23.8%。筋トレが今週は今日しかできないです。

159.5センチ58.2キロから糖質制限ダイエットスタート。今日は開始から54日目。体重54.9キロ体脂肪率23.5%でした。ひさしぶりに54キロ台を見ました。IKEAで楽しくランチもできて、いい1日でした。

159.5センチ58.2キロから糖質制限ダイエットスタート。今日は開始から53日目。体重55.6キロ体脂肪率23.6%でした。毎朝裸になって体重測定していますが、寒くなってきたので最近は辛いです。