【40代主婦の糖質制限ダイエット14日目】生理前につき体重増加?

【40代主婦の糖質制限ダイエット14日目】生理前につき体重増加?

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット14日目 データ

2018年10月17日水曜日

体重 57.8キロ 体脂肪率 23.8%

運動 ジム(筋トレ下半身30分、ストレッチ20分)歩数 13737歩

ダイエット2週目の体重、体脂肪率グラフ

メモ

ダイエットを始めて2週間がすぎました。
この1週間は始め順調に体重が落ちたものの、後半は順調に体重が増えました。
原因はさっぱりわかりません。

と書いて、活動量計のアプリを見直してみたら、生理まであと3日なことがわかりました。
私、生理前は水分を体にためてしまい、体重が増える傾向にあります。
仕方ないですけど、辛いです。

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