【40代主婦の糖質制限ダイエット25日目】週末は仕方ない

2018年10月29日2022年4月17日

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

ダイエット25日目　データ

2018年10月28日曜日体重　57.5キロ　体脂肪率　24.3%
運動　歩数　8601歩

体重がまた上がっています。精神上よろしくないですね。
体重は１日の中でもすごく変動があって、移ろいやすいものとわかっていても、やっぱり体重増えるのは見たくないなぁ。

まあでも週末は仕方ないよね。と、焼き芋やサーターアンダギーをいただきました。美味しかった。

写真はライザップがプロデュースしているコンビニのお菓子。
「割チョコビターショコラケーキ」と「極旨チーズケーキ」です。糖質が低めなので、どうしてもこういうスイーツが食べたくなったら買いに行っています。
明日はどっちか食べようー。

ダイエット中は低GIのおやつがおすすめ♪

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