新着情報

2018年の時点で発売されていたギリシャヨーグルトの比較です。値段、味、手に入りやすさなどを比べました。オイコス、パルテノ、信州あづみ野、トップバリュ、グリーク、クレンマを食べ比べ！

159.5センチ58.2キロからスタートしたゆる目の糖質制限ダイエット記録です。今日は開始から日目。体重57.3キロ体脂肪率23.8%でした。久しぶりにトレッドミルで走ったら、心拍数がものすごく上がってびっくりしました。

159.5センチ58.2キロからスタートしたゆる目の糖質制限ダイエット記録です。今日は開始から日目。体重56.8キロ体脂肪率25.2%でした。以前から履いていたズボンが緩くなってずり落ちるようになってきました。

159.5センチ58.2キロからスタートしたゆる目の糖質制限ダイエット記録です。今日は開始から27日目。体重56.9キロ体脂肪率24.9%でした。 ストレスがたまると甘いものが食べたくなります。でも何とかあまり食べずにすみました。

ダイエットの記録として、毎日体重と体脂肪率、運動などのメモを残しています。

ダイエットの記録として、毎日体重と体脂肪率、運動などのメモを残しています。

ダイエットの記録として、毎日体重と体脂肪率、運動などのメモを残しています。

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糖質制限ダイエットのやり方を、これからやってみたい方に向けて自分なりにまとめました。なぜ効果があるかも解説しましたので、納得してスタートしてください。

糖質制限ダイエットで3ヶ月半で7.5キロまで落ちたときの記録、体験談です。女性は歳をとると痩せにくいと言いますが、40代女性でも運動なし、短期間で体重を落とせました。実際にやってみて、どんなメリットやデメリットがあるかをまとめています。

ダイエットの記録として、毎日体重と体脂肪率、運動などのメモを残しています。

【ダイエット21日目　データ】 2018年10月24日水曜日体重　57.1キロ　体脂肪率　25.7%運動　ジム（筋トレ下半身35分、ストレッチ15分）　歩数　16929歩 【メモ】 ふとジムで腕を見たら、白っぽく乾燥してた。ショック！あわててすねを見たら、やはりこちら...