【40代主婦の糖質制限ダイエット9日目】整体でスッキリ!

2018年10月28日

DietLog

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット9日目 データ

2018年10月12日金曜日

体重 57.6キロ 体脂肪率 24.6%

運動 ジム(ストレッチ20分、筋トレ上半身15分) 歩数 14344歩

メモ

順調に体重が減って嬉しい。ジムで懐かしい知り合いにばったり会ってお話したので筋トレの時間が減った。ジムのあとは整体へ。3週間に一度、体のメンテナンスをお願いしています。終わったあとは体が軽くなって嬉しい!普段はジムの後に家で朝食をとるのですが、整体に直行したためにご飯が食べられず、結果として抜くことに・・・