【40代主婦の糖質制限ダイエット16日目】眠い!!

2018年10月28日

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット16日目 データ

2018年10月19日金曜日

体重 57.6キロ 体脂肪率 24.6%

運動 ジム(筋トレ下半身25分、ストレッチ15分)歩数13592歩

メモ

今日は昼間にとても眠たくなり、30分ほどお昼寝をしました。生理前になると眠気が強くなることがあります。イライラしたりってことはないんですけどねー。これが私のPMSかな。ちなみに妊娠時もつわりは「眠りづわり」でした。

割と順調に今日も進んでると思ったのですが、夜になって急激にお腹がすき、「しょっぱいものが食べたいなぁ」となったので、レタスにサラダソルトとオリーブオイルをかけてむしゃむしゃ食べちゃった。

ダイエット16日目の摂取カロリー
ダイエット16日目の摂取カロリー