【40代主婦の糖質制限ダイエット57日目】チームラボプラネッツボーダレスに行ったよ

2018年12月22日

【40代主婦の糖質制限ダイエット57日目】チームラボプラネッツボーダレスに行ったよ

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。

方法について詳しくはこちらのページにまとめました。 体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット57日目 データ

目標維持 12日目

2018年11月29日木曜日

体重 55.6キロ 体脂肪率 24.3%

歩数 17032歩(プラスα)

食事

9:00 鶏胸肉皮なし、サラダ(トマト、レタス、ブロッコリー)、ドレッシング
グリークヨーグルト、カッテージチーズ、冷凍ベリー
14:00 ホットドッグ4分の3くらい、ドーナツ2口
17:30 外食食べ放題
寿司3貫、カブと生ハムのサラダ、モツと明太子の煮物、うずら卵の燻製、アスパラの串揚げ、しゃぶしゃぶで豚肉とお野菜、抹茶ティラミス(小さい、2口分くらい)、子供の食べたパフェの残り

メモ

今日はお台場にある「チームラボプラネッツ ボーダレス」に家族で行ってきました。

オープンして半年くらい経つと思うんだけど、まだ混雑していて土日は当日券がないとか。
でも平日はさすがに大丈夫で、入場も中に入ってからもほとんど待つことがありませんでした。

以前は途中退場ができたそうですが、今日の時点ではもうできなくなっていましたね。
途中ご飯を食べるなどで外出して、戻ってまた遊ぼう!みたいなことはできません。
まあ、うちの子はそこまでハマりませんでしたが。

そんなわけで途中飲食をすることもなく、がっつり遊んで、
ずっと立ちっぱなしだったので、カロリー消費はそれなりにあったかな、と思います。

歩数が意外と伸びてないのは、途中で歩数を計っているスマートウオッチのベルトが壊れてしまい、身につけている時間が減ったためです。

ここまでは良かったのですが、問題は夜の食事。
食べ放題のお店だったんです。

基本はサラダやお肉のしゃぶしゃぶなどですませて、糖質を抑えました。
NGだったのは家族の残したアスパラの串揚げとパフェ少々、自分で食べた小さいケーキと寿司3貫。
まあ糖質は抑えられた方かな、と思いますが、絶対的な量を食べてしまったので、カロリーはかなりやばいことになっていると思います。

明日の体重測定が怖いです。