【40代主婦の糖質制限ダイエット16日目】眠い!!

【40代主婦の糖質制限ダイエット16日目】眠い!!

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット16日目 データ

2018年10月19日金曜日

体重 57.6キロ 体脂肪率 24.6%

運動 ジム(筋トレ下半身25分、ストレッチ15分)歩数13592歩

メモ

今日は昼間にとても眠たくなり、30分ほどお昼寝をしました。生理前になると眠気が強くなることがあります。イライラしたりってことはないんですけどねー。これが私のPMSかな。ちなみに妊娠時もつわりは「眠りづわり」でした。

割と順調に今日も進んでると思ったのですが、夜になって急激にお腹がすき、「しょっぱいものが食べたいなぁ」となったので、レタスにサラダソルトとオリーブオイルをかけてむしゃむしゃ食べちゃった。

ダイエット16日目の摂取カロリー
ダイエット16日目の摂取カロリー
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