【40代主婦の糖質制限ダイエット18日目】夜は回転寿司

【40代主婦の糖質制限ダイエット18日目】夜は回転寿司

管理人が2018年10月から、75日間にわたって行ったダイエットの記録です。
159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限を行いました。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。

目次

ダイエット18日目 データ

2018年10月21日日曜日

体重 57.2キロ 体脂肪率 25.0%

運動 歩数13446歩

摂取カロリー

メモ

今日は夕食が回転寿司と決まっていたので、朝と昼はやや控えめに。
お寿司の前にショッピングで3時間近く歩いたり立ったりしていたので、歩数は結構伸びました。

回転寿司はくら寿司。
ここは糖質制限中の人に優しいメニューが多いのでありがたいです。
シャリが半分になるシャリプチや、低糖質の麺を使ったラーメンを食べました。
食後のデザートも我慢したので、カロリー控えめになりました。自分を褒めてあげたい。

なお、かっぱ寿司の糖質量を調べておいたので、そちらも参考になりました。
糖質量が知りたい方はぜひチェックしてみてください。

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