2020年10月– date –

2020年11月2日放送のNHKあさイチのまとめ。腰痛改善、ダイエット、更年期症状の改善などに効く歩き方を紹介。

NHKあさイチで紹介されたコケない体をつくるレシピの紹介。カツオと小松菜のサラダ、イワシとキノコの炊き込みご飯、白菜と豆乳のスープなど。

40代になるとコケやすくなります！コケない体つくり、けがをきれいに治す方法、骨折防止の知恵などをまとめました

NHKあさイチで紹介された、不安解消や安眠の源となるセロトニンを多く分泌する方法をまとめました。