月額3,278円（税込）でジムもエステも脱毛も使い放題、さらにカラオケや洗濯機まで使えちゃうという「chocoZAP（ちょこざっぷ）」。
2022年のサービス開始からわずか3年弱で全国1,800店舗以上、会員数135万人を突破した、いま最も勢いのあるジムです。
私も以前通っていたのですが、最初に書いた記事からだいぶ時間が経って、サービス内容がかなり変わっていたので改めてまとめ直しました。
「最近CMで見かけるけど実際どうなの？」という方に読んでいただければ幸いです。
chocoZAP（ちょこざっぷ）ってどんなジム？
chocoZAPは、パーソナルジムで有名なRIZAP（ライザップ）が運営する24時間ジムです。
2022年9月にグランドオープンし、現在は「スマートライフジム」というコンセプトのもと、トレーニングだけでなく美容・リラクゼーション・エンタメまで幅広いサービスを月額料金だけで提供しています。
一番の特徴はその手軽さ。
着替え不要、靴のまま入店OK、スタッフ不在で完全無人運営というスタイルが「コンビニジム」と呼ばれるゆえんです。
会社帰りにちょっと寄る、買い物のついでに5分だけ使う、そういうライトな使い方ができるのが最大の魅力だと思っています。
料金は全店舗共通で月額2,980円（税込3,278円）。そして2025年4月からは入会金・事務手数料が完全無料になりました（以前は合計5,000円かかっていました）。
初期費用ゼロで始められるようになったのは、入会を迷っている方にとってかなり大きな変化だと思います。
chocoZAP（ちょこざっぷ）でできること【最新サービス一覧】
最初の頃と比べて、使えるサービスがものすごく増えて驚いています！
全店舗共通のサービス
トレーニング系
- 筋トレマシン（チェストプレス、ショルダープレス、レッグプレス等）
- 有酸素運動マシン（トレッドミル、エアロバイク等）
- デスクバイク
美容・ボディケア系
- セルフエステ（ラジオ波マシン）
- セルフ脱毛（IPL光脱毛マシン）
- セルフホワイトニング
- セルフネイル
- マッサージチェア（ほぼ全店舗に導入済み）
一部店舗のみのサービス
カラオケ、コインランドリー（洗濯乾燥機）、ピラティス、インドアゴルフ、ワークスペースなど。これらは店舗によって設備が異なるため、事前に公式サイトの店舗ページで確認しておくのがおすすめです。
開始当初はマシンと脱毛・エステくらいしかなかったのが、いまやカラオケで歌いながら運動したり、洗濯している間に筋トレしたり、という「生活インフラ」に近い存在になっています。
ジムって名前がついていますが、もはやジムがオマケくらいの勢いで多機能化しているんですよね笑。
chocoZAP（ちょこざっぷ）のメリット
月額3,278円で全サービス使い放題のコスパが圧倒的
なんといってもこれに尽きます。
都内の一般的な24時間ジムは月7,000〜8,000円程度が相場ですが、chocoZAPはその半額以下でジムだけでなく脱毛、エステ、ホワイトニング、マッサージチェアまで使えます。
さらに2025年4月から入会金・事務手数料も無料になったので、初月から月額料金だけでスタートできるようになりました。以前は「とりあえず試してみよう」と思っても入会金5,000円がちょっと引っかかっていたので、この変更は大きいと思います。
また全国の店舗を自由に使えるのも魅力で、会社の近くの店舗を使ったり、旅行先で使ったりという柔軟な使い方ができます。
スマホひとつで完結するお手軽さ
入会から日々の入退館まで、専用アプリだけで完結します。入会手続きはメールアドレスとクレジットカードがあれば5分もかかりません。
入館はアプリに表示されるQRコードをかざすだけ。
普通のジムに入会しようとすると、予約して店頭に行って説明を受けて写真撮って…と1時間くらい平気でかかりますよね。それが一切ない手軽さは、忙しい人にはかなり刺さるポイントだと思います。
着替え不要・靴のままOK
みんな普段着のままで運動しています。ジーンズの人も、スリッパの人も、オフィス街の店舗では仕事帰りのきれいな格好のままの人もいます笑。
着替えが不要というのは、思ったより心理的ハードルを下げてくれます。「着替えるのがめんどくさいから今日はいいや」がなくなるんですよね。
駅近店舗が多い
都内をはじめ、多くの店舗が駅から徒歩5分以内に立地しています。全国1,800店舗以上あるので、自宅や職場の近くにある確率も高くなってきました。
ただしほとんどの店舗に駐車場・駐輪場はないので、基本的には徒歩・電車利用を前提とした設計になっています。
管理人とはいうものの都内の店舗は主要ターミナル駅にはない（か、遠い）ことが多いので、若干不便かなとは思いました。
入会特典でスターターキットがもらえる
現在は入会特典として「体組成計」と「ヘルスウォッチ」がもらえます。アプリと連携すると体重・体脂肪率・筋肉量などが自動記録されてトレーニングの効果が見えやすくなります。退会後も返却不要で使い続けられるので、普通に生活で役立ちます。
chocoZAP（ちょこざっぷ）のデメリット
やっぱりメリットばかりじゃなく、デメリットも感じるのでまとめてみました。
スタッフ不在でトラブル時に困る
無人運営ゆえに、困ったことがあってもその場で対応してもらえません。
- マシンが故障しても即修理されない
- 館内が汚れていても、すぐ掃除されない
- 使い方がわからなくても聞けない
これは以前から言われていた問題点です。
ただし、2025年からこの課題に会社として本格的に取り組み始めました。「ちょこメンテ」という専属メンテナンス部隊（180名体制）が全国の店舗を巡回し、清掃や機器のメンテナンスを担うようになっています。
以前より改善傾向にある印象ですが、店舗によってバラつきがあるのは正直なところで、まだ完全とは言い切れません。
また、会員自身が簡易清掃に参加する「フレンドリー会員」制度も以前から取り組みがあります。
地域コミュニティ的な取り組みで面白いとは思いますが、「月額払ってるのに掃除もするの？」という意見もあるようで、賛否両論ですね。ただフレンドリー会員になれば、月額が差し引かれるのでお得といえばお得です。
混雑する店舗が存在する
小規模な店舗が多いため、人気のある時間帯はマシン待ちが発生することがあります。特にマッサージチェアやエステは予約制になっており（1日最大4枠まで、1枠20分〜）、予約がすぐに埋まってしまうこともあるようです。
アプリで混雑状況をリアルタイム確認できるので、行く前にチェックしておくと安心です。
本格的なトレーニングには向かない
マシンの種類は限られており、フリーウエイト（バーベル・ダンベル）はありません。ガッツリ筋トレしたい方、特に下半身を追い込みたい方には物足りなく感じることが多いと思います。
筋トレ上級者向けというよりも、「日常に軽い運動を取り入れたい」という層向けに特化した設備構成です。
店舗によってサービス内容が異なる
カラオケ、ランドリー、ゴルフ、ピラティスなどは一部店舗のみの提供です。
「これ目当てで入会したのに最寄り店舗にはなかった！」ということのないよう、事前に行きたい店舗のページで設備を確認してから入会することをおすすめします。
chocoZAPに関するよくある質問
ジム経験がまったくありません。使えますか？
使えます。マシンの使い方が難しいものはなく、アプリに動画マニュアルが用意されています。行く前に一度動画を見ておくと安心です。
マシンを使っている途中でも、マシン近くにマニュアル動画へのQRコードが用意されているので、動画を確認しながら使うことも可能です。
完全に知識ゼロで行くと、マシンを無理に動かして壊してしまう可能性があるので、その点だけ注意してください。
本当に着の身着のままで大丈夫ですか？
大丈夫です。更衣室は一応ありますが、ほとんどの人は普段着のまま運動しています。ランニングマシンを使うときだけスニーカーを履いていれば、あとは自由でOKです。
退会はいつでもできますか？
退会手続き自体はアプリからいつでもできます。
ただし反映のタイミングに注意が必要で、その月の1日〜10日に手続きすると当月末に退会、11日以降の手続きだと翌月末に退会となります。うっかり11日以降に手続きすると、もう1ヶ月分かかってしまうので要注意です。
友達紹介の割引はありますか？
2024年9月23日に友達紹介コードの制度は廃止されました。現在は株主優待割引など一部のクーポンコードのみ利用可能で、状況によってはキャンペーンコードが発行されることもあります。入会前に公式サイトやSNS公式アカウントで最新情報を確認してみてください。
マッサージチェアや脱毛は予約が必要ですか？
マッサージチェア、セルフエステ、脱毛、ホワイトニング、ネイルなどはアプリから予約が必要です（1日最大4枠まで、1枠20分〜）。トレーニングマシンは予約不要でいつでも使えます。
清掃状態が悪いという口コミを見たのですが…
以前は無人運営ゆえの清掃問題が多く指摘されていました。現在は専属メンテナンス部隊「ちょこメンテ」（180名体制）が各店舗を巡回する体制が整備されています。改善傾向にはありますが、店舗によって差があるのが正直なところです。気になる方は入会前に店舗の外観から中の雰囲気を確認してみるのが一番です（ガラス張りでうっすら見える店舗が多いです）。
chocoZAPの入会方法
入会はすべてスマートフォンで完結します。
- 公式サイトにアクセスして「入会はこちら」をタップ
- メールアドレスを登録（ライザップグループ共通のZap IDになります）
- 認証コードを入力（登録メールアドレスに届く6桁のコード）
- 会員情報を入力（名前・住所・電話番号・クレジットカード）
- 専用アプリをダウンロードして利用開始
入会月は日割り計算なので、月末に入会しても損はしません。
chocoZAPってアリ？実際に通っていた私の本音まとめ
chocoZAPの良さは、とにかく「通うハードルが低い」ことに尽きます。着替えなくていい、予約しなくていい（トレーニングマシンは）、5分でもいい。
この手軽さが、運動を継続するうえで一番のポイントだと感じました。
個人的にいちばん気に入っているのはエステとマッサージチェアです。
業務用のラジオ波マシンは家庭用より出力が高く、しっかりケアできている実感があります。マッサージチェアも、仕事帰りにちょっと使いたいだけの日はこれだけを目当てに行くこともあるくらいです笑。
一方でデメリットも正直に言うと、マシンの故障対応や清掃のばらつきはまだ課題だと感じています。
「ちょこメンテ」の体制強化で改善はされてきていますが、店舗によって差があるのは事実です。
chocoZAPは万人におススメできるタイプのジムではありませんが、以下のような方には便利で使いやすいジムだと思います。
- 忙しくて長時間ジムに行く時間がとれない
- 着替えや移動の手間を省いて気軽に運動したい
- 月額費用を抑えたい
- エステや脱毛、ホワイトニングをコスパよく続けたい
- 筋トレ超ガチ勢ではなく、日常に運動を取り入れたい初心者〜中級者
逆に、本格的なフリーウエイトで追い込みたい方や、スタッフからしっかりサポートを受けたい方には向いていないと思います。
月額3,278円という金額で、ジムの機能にエステ・脱毛・ホワイトニング・マッサージチェアがついてくることを考えると、使い方次第でかなりコスパが高いサービスだと思っています。
最近はランドリーやカラオケまで使えるようになって、もはや「生活インフラ」に近くなってきた気がします。
入会金・事務手数料が無料になった今、「ちょっと試してみたい」という方にはかなり入りやすいタイミングになっています。退会もアプリから簡単にできるので、気軽にお試ししてみてはいかがでしょうか。