体験レッスン受けました！Evolv（エボルブ）大森 口コミ・料金・施設まとめ～マシンピラティスもできるEMSトレーニングジム 2023 6/10 その他専門ジム 2023年5月12日 2023年6月10日 【PR】このサイトの記事は広告を含む場合があります。 最新のEMSボディスーツを着てトレーニングを行う「Evolv（エボルブ）」。時短でしっかり筋トレできる画期的なフィットネスジムです。 今回はそのEvolv大森店に行ってきましたので、感想をまとめました。 スクロールできます 公式サイト 公式ホームページ住所東京都品川区南大井6-28-9 大成ビル7階アクセスJR京浜東北線「大森駅」東口より徒歩2分営業時間火～金9:00～21:00土・日・祝9:00～19:00定休日毎週月曜日 こちらの記事の内容は、施設訪問時2023年5月の情報です。 そしてなんと！ワタクシ、実際に1か月Evolvに通ってダイエットにチャレンジしました。 果たして結果は…？あわせてご覧ください。 あわせて読みたい EMSトレーニングジム「Evolv（エボルブ）」に1か月通った結果…痩せた？痩せない？ EMSトレーニングができるフィットネスジム「Evolv（エボルブ）」に1か月通ってダイエットにチャレンジ。結果はやせた？それともやせなかった？ぜひご覧ください。 EMSトレーニングができるEvolv（エボルブ）は時短でトレーニングEvolv（エボルブ）は、1レッスンたったの”15分”で理想のボディを作るフィットネススタジオです。 運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いることで、短い時間で効果の高い運動が無理なくできます。私も1か月通ってダイエットに成功しました♪公式サイト私もEvolvでやせました 目次Evolv大森店のアクセス </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12978.386692266962!2d139.7296751!3d35.5883456!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60186171ef59a06d%3A0x7609d6b6008f38cd!2zRXZvbHblpKfmo67lupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1686366947927!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Evolv大森店は、 JR京浜東北線線 「大森」駅東口より 徒歩2分程度のところにあります 東口を出るとバスターミナルの向こうにビルを確認できます。 駅から近くてとても便利ですね！ 駅からの道順は以下の通り。 STEP大森駅中央改札を出たら左（東口）へ STEP東口へ出る階段を下ります STEP目の前の横断歩道を渡って直進 階段を降りると目の前に短い横断歩道があるので渡り、直進します。 黄色で囲まれたビルが目指すビルです。 STEP 直進すると左手に西友が見えてきますので、手前の横断歩道を渡ります。（２つあります） STEPEvolv大森のあるビルに到着 Evolv大森がある大成ビルに到着。7階までエレベーターであがります。 Evolv大森店のトレーニングについて Evolvで行われているEMSトレーニングについて簡単にまとめました。 大森店ならではのポイントも解説します。 EMSトレーニングについて EvolvはEMSというシステムを使って行うトレーニングジムです。 EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字をとったもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果が得られるシステムのことです。エステで使われることもあり、脂肪燃焼の促進や代謝アップの効果が期待できる仕組みです。 パッドタイプのものは広く市販もされていて、お腹にベルトをしてダイエット～みたいなCMを見かけたかたもいるのでは？ Evolvでは、そのEMSが全身に18か所も装着された特別なボディースーツを着てトレーニングをするので、短い時間で効果の高い運動が無理なくできるという仕組みなんです。 簡単にいうと、痛くない程度にピリピリする電気刺激のある服を着て運動するジムってことです。 …ここで、どうしてEMSスーツを着たら、短い時間で効果が出るのかって疑問に思いませんか？私は思いました笑 EMSは電気を筋肉に与えるもの。それによって新陳代謝が活発になって、結果ダイエットにつながっていく…というのは理解できます。でもトレーニングの時短にはつながらないよね？って思ってたんです。 だけどEMSスーツを着て、体に電流を流して、どうしてトレーニング効果が高いのかわかりました！！ 電気の刺激で筋肉に負荷がかかり、ただ腕を曲げ伸ばししているだけなのに、重いダンベルを持っているかのように腕が動かしづらくなるんですよ！！ これはぜひぜひ実際に体験してみてほしい不思議な感覚です。文字でお伝えしきれないのが申し訳ないのですが、まるでロボットになったかのようにギギギ…としか動かず、大リーグボール養成ギプス（一部の人しか伝わらない表現でごめんなさい）ってこんな感じなのかな？って気持ちでした。 ※実際はそこまで負荷を高くしてはレッスンしません笑 だから普通に歩いても、しゃがんでも、腕を曲げ伸ばししても、それだけでトレーニングになります。 その状態で15～20分も筋トレをすれば、もう充分！それ以上はオーバーワークかなって感じになります。 公式サイトによると、15分のトレーニングで最大700kcal消費できるとか。これは通常のジムで2時間〜4時間運動をした効果と同等のカロリー消費になります。 話を聞いたときはどうして電力を流すだけでトレーニングの時短になるんだろう！？って疑問だったんですが、やってみて疑問が解けました～。 電力が流れると不思議なくらい体が動かしにくくなるので、実際に体験してみてください！ Evolv五反田店で受けた体験レッスンの様子でも、EMSトレーニングの効果について詳しくまとめていますので、もっと知りたい方はぜひ読んでみてください～！！ あわせて読みたい 実際にEMSトレーニングに挑戦！Evolv（エボルブ）体験レッスンを口コミレビュー 最先端EMSトレーニングができるEvolv（エボルブ）の体験レッスンをレポートします。電気の刺激で15分で700kcal近く消費できちゃうその秘密とは？ Evolv大森店だけのトレーニングの特徴とは？ EMSを使うのはEvolv全店で共通ですが、 Evolv大森店が他店と違うところがあります。それは マシンピラティスを採用ウォーミングアップにバイクを使用従来のマットトレーニングとピラティスを組み合わせたサーキットトレーニング形式 であるということなんです。 それぞれについて簡単に説明しますね。 サーキットトレーニング形式で運動する サーキットトレーニングとは、筋トレなどの高強度の無酸素運動と、有酸素運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。 筋トレや有酸素運動をそれぞれ行うよりも、相乗効果でより高い脂肪燃焼効果や、心肺機能のアップなどの効果が期待されます。 Evolv大森のトレーニングは6つのトレーニングで1周となっています。 各トレーニングを3分行い、1分の休憩時間をはさみます。（休憩時間に隣のトレーニングスペースへ移動します）これを6回くりかえして1回の運動は終了。 全体で20分程度で終わるので、とってもスピーディーにトレーニングが完了します。 トレーニングはそれぞれのスペースに設置されているタブレットに表示されている動画を見ながら、自分で行うセルフトレーニングとなります。 全く一人きりでトレーニングを行うわけではなく、フロアにはトレーナーさんがいてくださって、適宜トレーニングの様子を見てくださいます。 具体的にはフォームをチェックしてくださったり、声がけをしてくださったり、負荷をアップしてくださったりします。 つきっきりというわけではなく、他のお客さんを順番に見て回っている感じですね。 トレーニングが初めてという方でも、トレーナーさんが親切におしえてくださるので大丈夫ですよ！ 腕立て伏せひとつとっても、腕はこのくらい開いて手をついて、胸はここまで落として、視線はココを見て…って感じでめちゃくちゃ丁寧にご指導いただけます♪ Evolv大森では、このようなサーキットトレーニング形式なので、予約不要で好きな時間に来てトレーニングできるのも魅力のひとつですね。 なお普段トレーニングをするには予約不要ですが、初めて体験をするときは予約が必要です。体験申し込み方法も説明しているので、事前に体験予約をしてからお店に行ってくださいね。 体験予約はこちら ウォーミングアップにバイクを使用 Evolv大森では、ウォーミングアップ用のエアロバイクが設置されています。 EMSボディスーツは、しっかり体が温まってからでないと効果が十分に得られません。 そのため体が温まっていない場合は、事前にウォーミングアップとしてエアロバイクで適宜体を温めてからサーキットトレーニングを行います。 ちなみに体が温まっているかどうかは、ボディスーツの電極の状態をモニタリングしているのですぐにわかります。 赤で囲んでいる所が100になっていれば、体が温まっています。100を切った場合はウォーミングアップが必要。 Evolvの他店舗では、集団レッスンを行っている店舗の場合、最初にウォーミングアップの動きが入っています。 ただ個人によって体の温まり方には違いがあるので、すでに温まっている人には不要ですし、ウォーミングアップをしても十分温まり切らない人もいます。 その点、Evolv大森では自分の体の状態によってウォーミングアップの有無が選べるのはとても便利だと思いました。 マシンピラティスの導入 Evovl大森では、トレーニングにマシンピラティスを導入しています。（リフォーマーと呼ばれるタイプ） 6つのトレーニングのうち、2つがマシンピラティスによるトレーニングとなります。 みなさんはピラティスをご存じでしょうか。 ヨガに似たエクササイズで、 体の歪みを整えて姿勢を改善する効果や、筋力や柔軟性をアップすることができ、最近とても注目度が高まっていますよね。 特に専用のマシンを使ったマシンピラティスは、正しいフォームでエクササイズを行うことができるので、ピラティス初心者でも簡単にエクササイズができます。 また負荷をアップすることによって、エクササイズに慣れてきた方にも十分な強度を与えることができます。 ですので、従来のEvolvで行われている自重トレーニングよりさらに負荷をあげて筋力アップをしたり、自重トレーニングでは鍛えづらいお尻や背中の部分のトレーニングを行ったりできそうです。 今回、体験レッスンでひどい筋肉痛になってしまったのですが、その原因がこのマシンピラティスによるトレーニングと思われます。 使っているときは全くつらくないので、無理なく負荷の高いトレーニングができるのではないでしょうか。 Evolv大森店の施設 Evolv大森店は、駅近くの大成ビル7階にあり、エレベーターであがるとすぐ入口になっています。 エレベーターを出て左を見たらこんな感じ 手前にある黒い袋に靴を入れてジムに入ります。（靴はロッカーへ） 入ってすぐ右手側がフロント。 左手側にボディスーツが並び、更衣室が3つあります。（更衣室は他にもう1か所あります） さらに奥がトレーニングスペースとなっています。 トレーニングスペース Evolv大森店のトレーニングの特徴は、何といってもEvolv初のサーキットトレーニング形式の採用とピラティスマシンの導入です！ 20分程度の短い時間で、 最大700kcal消費が可能とされており、これは通常のジムで2時間〜4時間運動をした効果と同等のカロリー消費になります。 壁側は全面鏡になっているので、自分のフォームをチェックしながらトレーニングが可能です。 トレーニングスペースの鏡側とは反対に、ロッカーとタオルやお水のスペースがあります。 ロッカーは14個あり、大きさはやや小さめ。 暗証番号でロックするタイプなので、キーを持ち歩く必要はありません。 ロッカーの前にはInbodyの体組成計があります。 ロッカーの隣にはレンタルタオルと、ウォーターサーバーがあります。ウォーターサーバーは冷水とお湯の両方が使えます。 タオルのレンタルやお水は会費に含まれています。 私が荻窪店に通っていた時は、こちらのウォーターサーバーでプロテインを溶かして飲んでいる女性が結構多かったです。 更衣室 更衣室は全部で4つ。 入口からすぐのところに3つあり、手前1つが男女兼用、真ん中と奥の2つが女性専用。 2つしかないように見えますが、奥の引っ込んだところにもうひとつあります。 左の方に置いてあるのは、紙パンツとウエットティッシュになります。 EMSボディスーツ着用の際は下着をつけないので、抵抗がある方は使い捨ての紙パンツを利用しましょう。 またEvolv大森店にはシャワーの設備はありませんので、汗をかいた場合はウエットティッシュできれいにします。 エアロバイクの後ろにもうひとつの更衣室があります。（男女兼用） Evolv公式サイトをチェック Evolv大森店で体験レッスンをしました！ Evolv大森で実際にサーキットトレーニングを体験してきたので、ご紹介します。 これから体験してみようかな？という方は参考にしてくださいね。 体験レッスンの流れ STEPレッスンの準備 まずはレッスンの前にEMSボディスーツを着用します。 そしてこのボディスーツに流す電流の強さをモニターしたり、コントロールするためのEMS機器を右ももにセットします。 この機器を操作するには、専用アプリがインストールされたiPhoneを使用します。 腕、胸部、背中上部、腹部、背中下部、臀部、脚部の部位別に、電流の強さをコントロールすることができます。（首は使用しません） まずは腕に少しだけ電流を流して、電流を流すことによって筋肉に抵抗が生まれ、動かしにくくなることを確認してから、少しずつ負荷をアップしていきます。 負荷の大きさは個人の筋力やEMSの感じ方によって異なりますので、自分にあった大きさにしましょう。 基準としては「もう動かせない！！」という負荷の高さを100とすると、「やっと動かせるかな？」という 80くらいに設定するのが、一番トレーニング効果が高く なります。 このようなアプリの操作方法や、負荷のアップの仕方は、事前にトレーナーさんから十分に説明があります。 STEPサーキットトレーニング1つ目 では早速トレーニング開始！私は「１」から開始しました。 「１」で行ったトレーニングは以下の3つ。 プッシュアップ（腕立て伏せ）クランチ（腹筋）ヒップリフト これを各10回、3分間行います。（2～3セット） STEPサーキットトレーニング2つ目 続いて「２」のトレーニングはマシンピラティスによるものです。 シングルレッグプレス（左右5回ずつ） 足元にあるバーを片足でグッと押していきます。 やってみて思ったのですが、すっごく軽く押せちゃいました。それだと効果が薄くなるので、この運動の場合は負荷を結構あげてからトライするといいと思います。 STEPサーキットトレーニング3つ目 「３」のトレーニングは、以下の3つを行いました。 アームカール＆アームプレスランジジャンピングジャック これを各10回（ランジは左右それぞれ10回） 、3分間行います。（2～3セット） アームカール＆プレスは、膝立ちで両腕を曲げてそのまま上に持ち上げる動作。ランジは片足ずつ踏み出して戻す動作。ジャンピングジャックは、その場でジャンプしながら手足を開閉します。 ランジをやっています STEPサーキットトレーニング4つ目 「４」のトレーニングは、以下の3つを行いました。 スクワットアームクロスベントオーバープルダウン これを各10回 、3分間行います。（2～3セット） アームクロスは膝立ちになり、水平に開いた腕を胸の前でクロスして、また水平に開く動作を繰り返します。プルダウンはやや前傾姿勢になって立ち、両手を広げた状態で、背中の筋肉を使って引き寄せる動作。 アームクロスをやっています STEPサーキットトレーニング5つ目 「５」も「２」と同様、マシンピラティスのトレーニングとなります。 今回の体験は、スタジオオープン前で本格稼働していなかったため、「２」で行ったシングルレッグプレスをもう一度行っています。 実際には「２」と「５」は別々のトレーニングを行います。 負荷が軽すぎてスカスカっとなってしまったのを見ていたトレーナーさんが、もっと負荷をあげましょう！！とおっしゃって、下半身の負荷が「６０」まであげられてしまいました笑 もしも体験に行かれる方がいたらやってみるとわかるのですが、６０って女性にとってかなりの負荷の高さです。 このピラティスマシンを動かす分には全くつらくなかったのですが、トレーニングが終わって立ち上がって歩こうとしたら、うまく歩けませんでした…。 私は以前、Evolvで1か月ほどトレーニングしているので、負荷60も体験済み。トレーナーさんもそれをご存じであげてくださってますｗ マシンピラティスのおもしろいところは、高い負荷でも動かせちゃうところですね。 STEPサーキットトレーニング6つ目 「６」のトレーニングは、以下の3つを行いました。 ロシアンツイスト（腹筋）ニートゥチェスト（腹筋）プランクプッシュ これを各10回 、3分間行います。（2～3セット） ロシアンツイストは左右にひねる腹筋運動。ニートゥチェストも腹筋運動。両足をあげて胸の前に引き寄せて伸ばす運動を繰り返します。プランクプッシュはプランクの姿勢をとってから肘を伸ばし、左右順番に体を持ち上げて落とす動作です。 プランクプッシュにチャレンジ中。きつくてうまくできませんでした STEPトレーニング終了 6つのトレーニングを一通りやったら終了！ 6つのトレーニング×3分間＋5回の休憩×1分間＝23分で終了です。短いですね。 iPhoneのアプリで結果を見ることができます。 消費カロリーが658.9kcalと出ているのがわかりますね！ これはEMSによる消費カロリーなので、これに加えて運動による消費カロリーが加わるので、かなりのカロリーが消費されることとなります。 Evolv大森店での体験レッスンの感想 サーキットトレーニングが楽しい サーキット形式のトレーニングは、なんだか部活をやっているみたいで楽しかったです。 なお6つあるトレーニングはどれから始めてもOKです。空きがある種目で、自分がやりたいトレーニングから始めましょう。 私は1から始めたので、1→2→3→4→5→6で終了。もしも4から始めたら、 4→5→6→1→2→3というようにトレーニングします。 1つのトレーニングが終わったら、隣に移動しなくちゃいけないのがちょっとバタバタしたかな。 でもその分、他を見ている余裕がないので、他人の目が気になったり、他の人と比べてうまくできてるかな？と気にしちゃうタイプの方には良いと思います。 またずっと同じトレーニングをやるわけではなくて、毎日トレーニングの内容は変更されますので、毎日通ってもトレーニングの部位が片寄ったり、同じことの繰り返しで飽きたりすることはありません。 マシンピラティスが効果バツグン 今回、特にびっくりしたのはマシンピラティスのトレーニング効果ですね。 Evolvのトレーニングって、短時間なのに効果が高くて必ず筋肉痛になるんです。 アラフィフの私は、段々筋肉痛が出るのが遅くなってきていて、大体翌日の朝に痛くなりはじめ、夕方あたりにピークが来ます。 でも今回は当日の夜には筋肉痛らしきものを感じ始めました。 今までのトレーニングと比較して、かなりトレーニングの負荷が高かったことが推測できます。 何が違ったんだろうと振り返ると…それはマシンピラティスのせいだと思います。 筋肉痛が出たのが主にお尻で、その他はふくらはぎの外側。それと胸です。 特にお尻の筋肉痛が尋常ではなくて笑、ピーク時には走ることができませんでした。走るとお尻がぶるぶる震えて、それが筋肉痛を刺激して、痛くて走れなかったんです泣 横断歩道が赤信号になりそうなのを走って渡ろうとしたら、痛くて走れなかったの… お尻を鍛えたトレーニングはマシンピラティスと、「３」で行ったランジになりますので、おそらく筋肉痛の原因はマシンピラティスじゃないかと推測できます。 それに先にも書きましたが、諸般の事情でマシンピラティスで行った2回のトレーニングの内容がかぶってしまい、同じところをたくさん鍛えることとなりました。 さらにさらに！2回目のマシンピラティスのトレーニングで、トレーナーさんの手により負荷をかなりアップしてもらってます。 この負荷「６０」って初心者にはかなりきつくて、私がかつて1か月通ったEvolvでのトレーニングでも経験したのは1度だけ。私が得意なスクワットの時だけです。 でもピラティスのマシンに横たわってトレーニングしているときは全然つらくなかったんですよ。負荷をあまり感じられずに、シャカシャカ動いてしまって、もっとゆっくり！と指導を受けたくらいなんですが。 起き上がってみたら歩けないくらいの高い負荷になっていてビックリしたんですが、なぜ横たわって足を動かすと楽なのかはわかりません。（体重がかからないからかなぁ？） でもあまりつらい思いをせず、負荷の高いトレーニングができるってすごいですよね。 とはいえ筋肉痛がひどいのは困ったので、体験予定の方は負荷をあげすぎないよう気を付けてください笑 私が初めてEvolvの体験レッスンをしたのは五反田店です。大森店と違って集団レッスン形式でしたが、その時の感想なども参考にどうぞ。 あわせて読みたい 実際にEMSトレーニングに挑戦！Evolv（エボルブ）体験レッスンを口コミレビュー 最先端EMSトレーニングができるEvolv（エボルブ）の体験レッスンをレポートします。電気の刺激で15分で700kcal近く消費できちゃうその秘密とは？ Evolv（エボルブ）の体験レッスンの申し込み方法 Evolvの体験レッスンをやってみようかな？という方のために、申し込み方法を説明します。 STEP公式サイトで「体験予約はこちら」をタップ STEPスタジオ・予約日時を選択 まずはスタジオ選択です。体験レッスンを受けたいスタジオを選択してください。 スタジオを選択すると、スケジュール表が表示されます。●のついている日時が空きとなりますので、そこから都合がいい日時を選んでタップしましょう。 確認画面となりますので、間違いがなければ次をタップ STEP名前・メールアドレスなどを入力 続いて名前、連絡先電話番号、メールアドレスなどの必要事項を入力します。 入力し終わったら「次へ」をタップします。 STEP確認をしたら予約完了 最後に入力内容の確認があります。問題なければ「予約を確定する」をタップして完了です。 登録したメールアドレスあてに確認メールが来ますので、間違いがないか確認してください。 あとは当日手ぶらでスタジオに行くだけ♪ Evolv公式サイトをチェック そしてなんとなんと！大森店のみ、とってもお得な新規オープニングキャンペーンを行っています。 先着200名様限定で、以下の割引をしているんです。 1か月間通い放題で0円！入会金も0円！さらにずーっと月会費が3,000円OFF！（永久割） なんとなんと最大105,160円が割引になる太っ腹キャンペーン！！ キャンペーンの適用は、12ヶ月の継続利用が必要となります。 キャンペーンは5月31日までとなっていますので、入会をご検討されている方は早めの体験予約をおススメします。 体験レッスンの料金は、通常1,100円のところを、500円で可能になっていますよ～♪ ＼ 5月31日まで期間限定 ／ Evolv大森店キャンペーンをチェック Evolv大森店の会費・利用料金 Evolvは月会費制で、以下のプランがあります。 プラン内容価格マンスリーライト月に4回のレッスン受講が可能です。19,800円(税込21,780円)マンスリースタンダード月に10回のレッスン受講が可能です。24,800円(税込27,280円)マンスリープレミアムレッスン通い放題です。32,800円（税込36,080円）※登録店舗のみの利用 週に2～3回通うのが目安なので、基本はマンスリースタンダードがおすすめ！もしも今までにあまり運動経験がなく、不安がある方はマンスリーライトから始めるのもアリ。 その他にかかる金額は以下の通り。（いずれも税込） 入会金…33,000円体験レッスン…1,100円 体験レッスンはキャンペーン価格で安くなっていることもあるので、公式サイトのキャンペーン情報を必ず確認してみてください！ EMSトレーニングができるEvolv（エボルブ）は時短でトレーニングEvolv（エボルブ）は、1レッスンたったの”15分”で理想のボディを作るフィットネススタジオです。 運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いることで、短い時間で効果の高い運動が無理なくできます。私も1か月通ってダイエットに成功しました♪公式サイト私もEvolvでやせました Evolv 大森店の口コミ・評判 Evolv大森店はオープンしたばかりで口コミがありませんので、他店の口コミを掲載します。 こんなに続いたジムは無いくらいの効果です。一回20分の効果が絶大！スタッフの方々もとても親切で、店内も清潔でプログラムも素晴らしいです。（成城学園前店）2022年7月 Google 体験レッスンに参加しました。料金も500円と安かったです（笑）スッタフの対応がとても親切で、予想以上に楽しめました！（成城学園前店）2021年 Google 本当に運動時間は15分で終わり、手ぶらで隙間時間に高強度のトレーニングができるので、忙しい方や時短を目指してる方にはとてもおすすめです。600kcal消化し、普段使っていないインナーマッスルが電気刺激を受けたので、いつもと違う筋肉痛を体感しています。たった15分でこれだけの効果に驚きました。（荻窪店）2021年 Google Evolv大森店 まとめ Evolv大森店は内装がシンプルでかっこいいです Evolv大森店は駅からとても近く、時短でトレーニングが叶うEMS専門フィットネスジムです。 予約不要の気軽さがとても便利で、行きたいときに行って自分の好きなトレーニングができるのはとても魅力的です。 予約が必要なEvolvの他店舗でも予約をとること自体は簡単なので、それほど面倒ではないですが、それでも時間にしばられるのが嫌だし、なんだかんだめんどくさい！って方にはピッタリですよね。 またサーキットトレーニングは、短い時間で全身まんべんなくトレーニングできるのが良いところ。 サーキットトレーニングは筋トレと有酸素運動が組み合わさっているので、筋肉をつけつつ、脂肪も効果的に落としたい方はぜひトライしてみてほしいです。 Elolv大森店はサーキットトレーニングをEMSボディスーツを着て行うフィットネスジムです。それを聞いてEMSの電気刺激でダイエットなんてできるわけない…と思われる方もきっと多いと思います。私もその一人でした。 しかし実際にトレーニングしてみると、電気刺激によって筋肉に抵抗が生まれ、普通にトレーニングしたときの何倍もの負荷がかかるのがよくわかります。 Evolvの体験レッスンを受けた翌日から数日間はひどい筋肉痛に悩まされることになりました…。 たった20分で！？と心底驚きました。 他にもEvolv大森店の良いところは、駅から近いだけでなく手ぶらで通えることを推したいです！ 私がOLの頃、会社からジムへ直行するときは、上下のウエアに靴下、靴、下着にシャンプーなどのお風呂セット、それからレッスンに使う時のタオルとバスタオル、飲み物を入れるボトル…と旅行に行くかのような大荷物で大変でした。 でもEvolvの場合はそんな苦労も不要です。 スーツは下着を着用できないので、替えの下着も不要。靴・靴下も使わないから不要。タオルはレンタル。お水は給水機が無料で使えます！ こんな感じなので、特にジムのために何かを持っていく必要がないのがホントありがたい！！ だからEvolvは、とにかく時短で効果が高いトレーニングをしたい方にとってもおススメです！お近くにお住まいの方、通勤で近くを通る方はぜひトライしてみてはいかが？ EMSトレーニングが初めての方は、電気刺激がどんなものなのか一度実際に体験してみるといいと思います。 単にブルブルするだけだと思っていた私は、初めて体験を受けた時は結構衝撃でした！ ぜひ体験レッスンから始めてみてくださいね。 私はEvolvに1か月通って体重-2.2kg、体脂肪率-2.2% を達成することができました！王道ダイエットをしたい方にはおススメです。 （ダイエットの記録はこちら） そしてなんとなんと！大森店のみ、とってもお得な新規オープニングキャンペーンを行っています。 先着200名様限定で、以下の割引をしているんです。 1か月間通い放題で0円！入会金も0円！さらにずーっと月会費が3,000円OFF！（永久割） なんとなんと最大105,160円が割引になる太っ腹キャンペーン！！ キャンペーンの適用は、12ヶ月の継続利用が必要となります。 キャンペーンは5月31日までとなっていますので、入会をご検討されている方は早めの体験予約をおススメします。 体験も通常1,100円のところを、500円で可能になっていますよ～♪ ＼ 5月31日まで期間限定 ／ Evolv大森店キャンペーンをチェック その他専門ジム Evolv ジム体験レポート よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 関連記事
