体験口コミ！loIve(ロイブ)の「エアロビヨガ」がナウくておもしろいのでレビューします

ホットヨガスタジオで有名なloIve（ロイブ）で、新レッスンの「エアロビヨガ」が、2022年12月10日よりスタートしました。

楽しいレッスンを体験してきましたのでレビューしますね。

なお私が体験レッスンを受けたのは「ホットヨガロイブ池袋店」。
駅近でとても便利でした。施設や料金などをまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。

他にもロイブの楽しいレッスン体験レポートがありますので、あわせてご覧ください。

エアロビヨガはどんなレッスン？

エアロビヨガとは、その名の通り！「エアロビクス」と「ヨガ」を合体させたレッスンです。

ロイブはホットヨガのスタジオですから、そのホット環境の中でエアロビクスを行うため、通常のエアロビクスよりもずっと汗もかくし運動量も多くなります。

私がやって感じたのは

基本はエアロビクス。（しかもかなり基本的）筋トレ要素もあり。
その中にちょいちょいヨガの動きが入ってくる。

って感じのレッスンでした。

ところでエアロビクスとはそもそも何？って方もいらっしゃいますよね。

このエアロビクスの動きの中に、ヨガのポーズを入れているのが「エアロビヨガ」。

特に面白いのが「エアロビクス」の中でも特に80年代頃に一大ブームとなって「エアロビ」と呼ばれた頃のエアロビクスをフィーチャーしているところ。

現在ではエアロビクスは「エアロ」と略されることが多いです。
「エアロビ」と呼ぶと、レオタードにレッグウォーマー、ヘッドバンドにリストバンド…という80年代の独特な！？エアロビクスを指す感じになります。

若い方にはピンと来ない方も多いと思いますので、わかりやすい当時の曲のPVをご覧ください。
Olivia Newton-Johnの「Physical」です。（1981年）※レッスンには使われていません
この中で女性が着ているスタイルが、まんま「エアロビ」って感じです。

このエアロビがブームとなった80年代に流行したキャッチーな洋楽を使っているのが「エアロビヨガ」の最大の特徴です。

アラフィフの私と同世代か、少し上あたりの方は懐かしくてたまらないんじゃないでしょうか？
私はレッスンを受けていて、往年の名曲ぞろいでとても楽しかったです♪

若い方もCMなどで聞いたことがあるかもしれないですし、耳なじみが良くて思わず動きたくなる曲がセレクトされていると思います。

楽しく動いているうちにあっという間に60分が過ぎてしまうレッスンです。

＼ 詳しく知りたい方はこちら ／

エアロビヨガはどんな特徴がある？

loIve（ロイブ） のエアロビヨガはどんな特徴があるのでしょうか。

80年代ヒットチャートを利用したレトロ感が楽しい

何といっても楽しいのが、80年代のヒットチャートでレッスン使用曲が構成されていること！

昭和生まれの皆さんなら、その懐かしさに涙しちゃうかもしれない！？！？

今回のレッスンで使用していたのは以下の通りです。
発売年がほとんど80年代なのがわかりますね。

曲名	アーティスト名	発売年
Escapade	Janet Jackson	1989
Never Gonna Give You Up	Rick Astley	1987
My Sharona	The Knack	1979
The Grease Megamix	John Travolta Ft Olivia Newton	1990
National Aerobic Championship Theme	Ty Parr	1988
Dance Dance Dance	Arabesque	1983
Footloose	Kenny Loggins	1984
Material Girl	MADONNA	1984
Holding Out For A Hero	Bonnie Tyler	1984
What A Feeling（Flashdance）	Irene Cara	1983
Time After Time	Cyndi Lauper	1983
Almost Paradise	Mike Reno & Ann Wilson	1984

マドンナやシンディローパーにジャネットジャクソン！
若い方はちょっとわからないかな…？でも曲を聞いてみると「あ、聞いたことある！」って思うかも。

なお使用曲以外にもスタジオで流している曲が懐かしくて、私の好きな曲だったので嬉しかったです。

• Wake Me Up Before You Go-Go/Wham!（1984）
• I Should Be So Lucky/Kylie Minogu（1987）

など。
Wham! はおこづかいで初めて買ったCDだったりします。（どうでもいい）

最近は日本の70年代後半～80年代後半のニューミュージックが「シティポップ」として再評価されていますよね。
ニューミュージックの中でも欧米の音楽の影響を受けて、洋楽志向の都会的に洗練されたメロディーとして、今や一部のファンに大人気です。

そんな昔の音楽が一部に人気な今、初めて80年代の洋楽を聞く人も、結構いい曲だって感じるかもしれませんよ～

そして「エアロビヨガ」では、レッスンを行う先生のスタイルもしっかり80年代エアロビ風です。

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見てください！ネオンカラーのウエアに、ヘアバンドとリストバンド。
可愛いのにそこはかとなく80年代風。新鮮で素敵です。

レオタードももう一回ブームにはならないかな？それは無理ですかね…
レオタードといえば、先ほどあげたシティポップでも大人気の杏里さんが主題歌を歌った「キャッツ・アイ」というマンガがありましてね、主人公がレオタードなんです！

今見たら新鮮で逆にナウいかも…
現在でもこのようなウエアは購入できるんですよ。

興味があったら、ぜひお近くのスタジオで80年代の息吹！？を感じてみてくださいね。

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エアロビクス×ホットヨガの相乗効果がすごい

次に注目したいのは「エアロビヨガ」の効果について。

「エアロビヨガ」では、ヨガのポーズやフローと、エアロビクスのステップなどの全身を動かすダイナミックな動きを組み合わせることにより、呼吸を深め、全身の筋力を働かせることができます。

だから効率的な脂肪燃焼効果が期待できちゃいます♪
エアロビクスとヨガの素晴らしい相乗効果ですね。

さらに忘れちゃいけないのは、このレッスンが行われるのは「ホットヨガスタジオ」ってこと。
エアロビヨガは、通常のホットヨガと同様の環境―基本的に「室温：32℃ ・湿度：50%」の環境で行われます。

このホット環境で、リズムよく前進を動かして汗を流すことによって、リフレッシュ効果や爽快感も味わうことができるんです。

エアロビヨガの具体的なレッスン内容

スタジオの最前面にインストラクターさんが位置して、参加者に見本を見せつつ動きの指示を出してくれます。

今回レッスンを担当してくださったのはインストラクターのAoiさん。（岩村葵さん）
ロイブの人気インストラクターで、なんと2022年のヨガフェスタにも出演されました！
マスクに隠れていてもわかる爽やかな笑顔で、楽しくご指導してくださいました。

エアロビヨガの動きは難しくありません。先生のマネをしていれば大丈夫です。
ところどころにヨガの動きが入っているので、普段ヨガのレッスンを受けている方には親しみやすいと思います。

曲はウォーミングアップからクールダウンまで12曲で構成されています。

なお私が体験レッスンを受けたのは「ホットヨガロイブ池袋店」。
駅近でとても便利でした。施設や料金などをまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。

エアロビヨガを提供するロイブの特徴

どこか懐かしくて楽しい「エアロビヨガ」を開発したのは、ホットヨガスタジオの「loIve（ロイブ）」です。

ロイブってどんな特徴があるんでしょうか？

スタイリッシュな空間で気分が上がるホットヨガスタジオ

ロイブは女性専用のホットヨガスタジオ。
私は今回「ロイブ池袋店」でレッスンを受けました。

とてもキレイな店内で、まるでおしゃれなカフェに来たかのような空間！
スタイリッシュのな雰囲気に、自然と気分が上がります♪

特に気に入ったのは、清潔なパウダールーム。
アメニティもしっかり充実していて、使っていて気持ちが良かったです。

どの店舗もキレイでおしゃれな感じで統一されているので、レッスンを受けに通うのが楽しみになりそう。
意識高めの女子におすすめのホットスタジオです♪

ロイブは女性専用スタジオということで、女性のために女性が設計したスタジオなんですって。
素敵なのも納得だなーって思いました。ぜひ実際に見て確認してみてください。

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圧巻の滝汗ホットヨガでしっかりデトックスできる

ホットヨガは常温ヨガと比べて、とにかく汗が出ることが大きな特徴。
レッスンをうけたあとは、汗とともに老廃物も流れて、とても体がスッキリと軽くなります。

そしてロイブは、最も汗が出る理想的な環境作りに力を入れています。

常に室温38℃湿度65%を保ち、カラダの芯からぽかぽかあたためる電気サウナストーブを使用。

電気サウナストーブはガスや灯油のように燃焼に酸素を必要としないので安全性が高く、空気もきれい。
ロイブではCO2測定器を使い、換気管理も徹底しています。

電気サウナストーブはカラダの表面だけではなく芯からポカポカあたため、大量の発汗！
新陳代謝を活発にして、全身の血行を良くします。

だからロイブはラクに呼吸しながら驚くほどの汗をかき、カラダを柔軟にするスタジオです。
大量の発汗からの～新陳代謝がアップのコンボで、効果的に脂肪燃焼できちゃう！

最近は新型コロナウィルスでしっかり体を動かせていない方も多いはず。
おうちでヨガをされている方もいらっしゃるかもしれないですね。

でもロイブのような環境で、滝汗をかきながらヨガをすることは、お家では絶対に不可能！

ぜひぜひ実際にロイブのスタジオで、滝汗体験を体感してみてください。

はじめてホットヨガをされる方はきっと驚くはず！

ヨガ以外のプログラムが豊富で楽しい！！

でもそんなホットヨガのスタジオがどうして全く関係のないエアロビクスのブログラムを作ってるんだろう？って思われる方もいるかもしれません。

ロイブの特徴はそこにもあって、一般的なヨガ以外にもアレンジされたヨガなど、たくさんのプログラムを導入しているんです。

ざっと一覧にするとこんな感じ！

どうですか？これだけのレッスンが受け放題なんです！（店舗によって実施していないレッスンがあります）

常にお客様のニーズに応えて、健康や美容、ダイエットに効くプログラムをどんどん導入しているんです。

ヨガに限らずピラティスもありますし、今回のように全く違う分野のトレーニングもホットヨガスタジオならではの環境にあわせて作ったりすることもあるんですね。

この中でも個人的に注目しているのは「BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）」！

エアドラムを取り入れて、楽しく有酸素運動と筋トレができちゃいます。
エアロビヨガよりも激しい感じなので、もうちょっと動きたい！という方はぜひ試してみてくださいね。

他にも「BEAT CORE HIIT」のレッスンを受けた記事もあります。良かったら見てくださいね。

ロイブ新レッスン「エアロビヨガ」まとめ

以上、ホットスタジオロイブで2022年12月10日からスタートしている「エアロビヨガ」を体験してきたレポートでした。

私の個人的な感想としては、以下のような人におススメしたいです。

ヨガにプラスして有酸素運動をもう少し取り入れたい！でもランニングマシンじゃつまらないし、もっと楽しく気軽に運動量を増やしたい…とお考えの昭和生まれのそこのアナタ。

懐かしいヒットソングを聞いて当時を思い出しながら、楽しい気分であっという間に60分間運動ができちゃいます。
ひとりで60分間マシンで走ったり、自転車をこいだりするのは飽きるし、つまらないと思う方にはトライしてほしいです。

私は昭和生まれのアラフィフなので、同世代の方には共感してもらえるかなーって思って、40代、50代の方におススメをしてますけど、普通にどの世代の方にも楽しいレッスンです。

エアロビクスは難しいかな？と思う初心者の方には特におすすめ！
私はエアロビクスを初心者レベルから中級者レベルまでやっていた経験があるんですが、エアロビヨガで使っている動きは、初心者の基本レベルなので、全く難しいところがありません。

またダンス系は挫折したからちょっと…という方も大丈夫ですよ！
現在流行しているHIPHOP系のダンスと違って、体の使い方が簡単で拍もとりやすいです。
エアロビクスダンスとはいうものの、ダンス要素は薄いので、ラジオ体操ができる方なら問題なしです。

しかもヨガの動きもかなり入ってくるので、ヨガをやっている方ならとても親しみやすいと思います。
普段からヨガをされている方は、いつものルーティーンにプラスワンしてみてはいかが？

これから迎える年末年始はどうしても飲み食いする量が増えちゃいますよね…

ヨガにプラスして軽い有酸素運動をしたい、やるなら楽しくやりたいとお考えの方は、ぜひ「エアロビヨガ」を選択肢に入れてみてはどうでしょうか。

ぜひホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」で楽しいレッスンをぜひ体感してください！

＼近くの店舗を探してみよう！ ／