【PR】このサイトの記事は広告を含む場合があります。
loIve（ロイブ）「Movie Heroine Yoga(ムービーヒロインヨガ)」体験レッスン口コミレビュー！映画の世界に浸りながらヨガしよう
2023年12月19日
ホットヨガスタジオで有名なloIve（ロイブ）で、新レッスンの「Movie Heroine Yoga（ムービーヒロイン）ヨガ」（以下、ムービーヒロインヨガ）2023年12月9日よりスタートしました。
体験レッスンを受けてきましたので、レビューにまとめました。
3月末までの限定レッスンですので、興味のある方は早めにチェックしてくださいね。
なお私が体験レッスンを受けたのは「ホットヨガロイブ池袋店」。
駅近でとても便利でした。施設や料金などをまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。
あわせて読みたい
【実際に行ってみた】ホットヨガロイブ（loIve）池袋店の口コミ・施設・料金・まとめ
ホットヨガロイブ池袋店は駅近で便利！レッスンも種類が豊富で飽きません。実際に行ってきましたので口コミします。
他にもロイブの楽しいレッスン体験レポートがありますので、あわせてご覧ください。
実感！滝汗ホットヨガロイブ！お悩み別プログラムもいっぱい
あなたにはこんなお悩みありませんか？ダイエットしたい●肌質改善したい●カラダの柔軟性を向上したい●骨盤調整・姿勢改善したい●冷え・むくみ改善したい●肩こり・腰痛改善したい●ストレス解消・リラックスしたい…ホットヨガはロイブには悩みに合わせて選べるプログラムがいっぱい！
目次
ムービーヒロインヨガはどんなレッスン？
「ムービーヒロインヨガ」は.一言で説明すると、有名な映画音楽を使ったヨガです。
誰もが一度は観たことのある作品のワンシーンを思い出しながら、まるで主人公になった気分で旅するプログラム。
ムードのある音楽でゆったりポーズをしたり、ビートの効いた曲で楽しく弾んだり、様々な動きで全身をしっかり動かしていきます。
私がやって感じたのは
知っている曲が多く、楽しくレッスンができる♪
楽しんで動いているうちに、あっという間に45分が過ぎてしまうので、普段のヨガレッスンとはちょっと一味違った雰囲気を味わいたいときにピッタリ！
って感じのレッスンでした。
結構しっかりと動くので、正直に申し上げますとあまり曲に浸っているヒマはありませんでしたっ！！（個人的な感想です…）
従来のヨガっぽくない雰囲気で楽しくレッスンするなら、「エアロビヨガ」がありますが、エアロビヨガほど激しくないので、そこそこの強度で気軽に運動したいときにおススメですよ。
＼ 詳しく知りたい方はこちら ／
ムービーヒロインヨガはどんな特徴がある？
loIve（ロイブ） の「ムービーヒロインヨガ」はどんな特徴があるのでしょうか。
映画音楽でヨガができる！
映画音楽を使ったヨガのレッスンなんて、私は初めて聞きました！
おそらく他のスタジオでは体験できないメニューではないでしょうか。
ロイブのレッスンはこの 「ムービーヒロインヨガ」に限らず、いつも斬新なアイデアで私たちを楽しませてくれます。
ストイックにヨガを続けるのはもちろん素晴らしいことですが、そこまでのめりこんでいなかったり、ちょっと飽きちゃったり…と もうちょっとライトにヨガを楽しみたいこともありますよね。
そんなときにうってつけなのが、この「ムービーヒロインヨガ」なんです。
普段のヨガレッスンではやらないような動きや、映画のモチーフにあわせた動きが多く入っていて、全身を使って運動できるし、時にはクスッとしてしまうシーンもあります。
使われている映画音楽も有名な良曲ばかりなので、名曲を聴きながら体を動かしているだけでも満足度が高いです。
もしもあなたが映画好きならなおさら楽しめると思いますよ。
個人的には、 アルマゲドンの主題歌を使った動きは、ドラマティックでかなりグッとくるものがありました。
また リラックスしているときの久石譲さんの音楽がとても良くて、心に染み入る感じ。こんなにヨガとマッチするとは… 。
興味があったら、ぜひお近くのスタジオで体験してくださいね。
きっと心に響く部分があると思います。
＼近くの店舗を探してみよう！ ／
ヨガ初心者から上級者まで楽しめる
「ムービーヒロインヨガ」は、ヨガのレッスンではありますが、一般的なトレーニングの要素も多く含まれています。
そしてヨガの動きをしっかり丁寧に行いましょう！というよりは、音楽にのって楽しく体を動かそうという面が強いレッスンに感じました。
ですのでヨガ初心者の方で、ちゃんとポーズが取れるかな…？と不安な方でも気軽にトライできると思います。
名曲を楽しみながら動いている中で、ヨガのポーズを色々学んでいくことができるでしょう。
ただし基礎からきちんと動き方を学びたい…という方は、ベーシックなヨガのクラスを別途受けた方がいいと思います。
ヨガの動きとしては、よくあるウォリアーのポーズや太陽礼拝もあり、三日月のポーズなど初心者には難しいかな、というポーズもありました。
しっかりとヨガのポーズも入っているので、上級者の方もしっかり動けて、気分転換に楽しめるのではないかと思います。
＼近くの店舗を探してみよう！ ／
ムービーヒロインヨガの具体的なレッスン内容
ムービーヒロインヨガのレッスン概要
- カテゴリ ：ダイエット・エクササイズ
- レッスン時間：45分
- スタジオ環境：ホットスタジオ
- 強度：★★★☆☆
- 室温・湿度：32℃ ・55%
使用するのはマットとダンベル代わりの水入りペットボトル、エクササイズバンドです。
スタジオの最前面にインストラクターさんが位置して、参加者に見本を見せつつ動きの指示を出してくれます。
今回レッスンを担当してくださったのはインストラクターの岩村葵さん。
インストラクターさんを教える立場であるトレーナーさんであり、とても美しいスタイルとポーズ、丁寧な指導、そして何よりもキュートな笑顔が印象的なインストラクターさんです。
レッスンの流れは以下のようになっていました。
使用曲の情報に関しては、公式ではなく私個人が調べて掲載しています。
そのため間違っている可能性もありますことをご了承ください。
STEP
1曲目：ウォーミングアップ（使用曲：Remember Me/Miguel）
まずはウォーミングアップから。
2017年公開のディズニー映画『リメンバー・ミー』主題歌です。
第90回アカデミー賞主題歌賞も受賞した、軽快なナンバーにのって体をゆっくりと動かしていきましょう。
あぐらをかいて座り、体をリズムにあわせて左右に揺らしながら、両手を上に伸ばしたり、肩を伸ばしたり、上半身をほぐします。
続いて足を伸ばして丁座の状態に座り、両足を持ち上げて前に伸ばしたり縮めたりなどの動きで下半身をほぐします。
STEP
2曲目 ： アクションパート ①（使用曲：Danger Zone/Kenny Loggins）
ここからはアクションパートといって、トレーニングを行うパートになります。
まずは上半身のトレーニングから。
使われているアップテンポな曲は、1986年公開の『トップガン』の主題歌である「デンジャーゾーン」です。
この映画で主演のトム・クルーズは海軍パイロットを演じました。
そのためレッスン中の動作も飛行機や、空を飛ぶイメージをしたものがいくつか出てきます♪
プランクからダウンドッグのポーズを繰り返したあとは、ダンベルを使います。
両手にダンベルを持ったら、うつぶせになって上半身を軽くあげ、さらに後ろに伸ばした手を上下させます。
地味～に二の腕に効きます！！
続いて飛行機を操縦するイメージで、膝を伸ばして丁座で座ったら、ダンベルを持った両手を前に伸ばしたまま、腹筋。
さらにツイストを行ったり、ダンベルを持った腕を8の字に振るなどのトレーニングが続きます。
STEP
3曲目 ：アクションパート②（ミッションパート）（使用曲：Mission: Impossible Theme / 布袋寅泰）
続いてアクションパートの2曲目「ミッションパート」に入ります。ミッションといったら…もうアレしかないですよね！笑
というわけでここでの使用曲は、1996年公開の映画『ミッション・インポッシブル』の主題歌です。（どうも使用しているのは布袋寅泰さんの演奏バージョンのよう）
私たちのミッションは…「お腹を床につけないこと」！
お腹を床につけないギリギリで頑張る…といえば、映画のこのシーンを彷彿とさせますね！
Source: The Hollywood Reporter
プランクの状態から右ひざを曲げて右の脇腹に近づけます。左も同様。
いわゆるスパイダープランクというやつですね。（ん？これは別の映画を思い出しますね…）
さらにプランクの状態から腕を伸ばし、右手を前に出すのと同時に左足をアップ。逆も同様。
さらに足を一歩前に大きく踏み出し、前傾して両手を後ろに思いきり伸ばして耐えます。
STEP
4曲目：アクションパート③（ 使用曲： vs. ～知覚と快楽の螺旋～/福山雅治）
アクションパート最後の曲は邦画からになります。
福山雅治さん主演『ガリレオ』のドラマシリーズでのテーマ曲「vs. ～知覚と快楽の螺旋～」です。
のっけからなんと「実におもしろい」のあのポーズで始まりました！笑
一体何が始まるのか！と思いましたが、内容はいたって普通のヨガポーズでした～。
まずは英雄のポーズⅡ（ウォーリアⅡ）から、サイドアンクルポーズ、そしてリバースウォーリア。
そして太陽礼拝っぽい動きをしました。
私のようなヨガ初心者がイメージするいかにもヨガ！なポーズが連続します。
一番ヨガテイストが強いパートだと感じました。
これは、うん、
…「実に面白い」…ですね。（言ってみたかっただけ）
STEP
5曲目：ファンタジーパート①（使用曲：Set It All Free /Scarlett Johansson)
ここからのファンタジーパートでは、それぞれが映画の主人公となって、音楽に浸りながら動いていきます。
使用曲は2016年公開のアニメーション映画『SING』の主題歌。
この軽快な音楽にのって、腕と下半身のトレーニングをしていきます。
まずはダンベルを両手に持って腕の曲げ伸ばしをしつつ、スクワットを行います。
続いてエアギターで、ギターを弾くイメージで全身トレーニング。
そしてダンベルを両手で持ち上げながら、かかとを浮かしてジャンプ（ライブでのってる観客のイメージ？）などを行います。
エアーギターの部分は足を大きく踏み込んで体を動かすので、恥ずかしがらずに思い切り動くとかなりカロリーを消費できます。
STEP
6曲目： ファンタジーパート②（使用曲：Ghostbusters/Ray Parker Jr.）
続いては1984年公開の映画『ゴーストバスターズ』のテーマソング。
タイトル通りお化け退治がテーマの映画なので、トレーニング中もおばけポーズでトレーニングします。
エクササイズバンドを足首にセットした状態で行います。
主に下半身を鍛えるパートです。
写真ではインストラクターさんがかかとをあげています。
手はおばけの表現なんですけど、これが意外とバランスとりづらかったです。
両手が自由だとバランスがとりやすいんですが、おばけポーズで前に固定されることで、手をバランスのために使えなくなるんです。
その結果、脚のみでバランスをとるため、より効果がアップしているように感じました。
STEP
7曲目：アドベンチャーパート（使用曲：I Don’t Want to Miss a Thing /Aerosmith）
トレーニング最後のパートになります。
使用されている曲は、1988年公開のSF超大作『アルマゲドン』の主題歌、エアロスミスの「ミス・ア・シング」です。
映画は観たことなくてもこの曲は知っている！という方は多いんではないでしょうか。
ドラマティックなメロディーに合わせてゆっくりと動きますが、これがなかなかバランスをとる動きが多く、すぐグラグラする私にはなかなか厳しいパートでした。
片足だけでずっとバランスをとっていきます。先生の動きがとてもキレイでした。
私が一番難しいと感じたのは、半月（ハーフムーン）のポーズですね。
（写真は動画から切り抜いたため、質が悪くなっています）
トレーニングに何度か出てくるのですが、うまくできませんでした～
STEP
8曲目：クールダウン（使用曲：ふたたび / 久石譲）
トレーニングの後は、使った筋肉をゆっくり伸ばしてほぐしていきます。
使用している曲は2001年公開のジブリ映画『千と千尋の神隠し』より、「ふたたび」。
優しい曲に合わせて呼吸をゆっくり行いながら、しっかりと動かした体をストレッチしましょう。
STEP
9曲目：リラックスタイム（使用曲：アシタカとサン / 久石譲）
最後は床に仰向けになって、屍のポーズ。（シャバアーサナ）
1997年公開のジブリ映画 『千と千尋の神隠し』 の曲です。
久石譲さんの曲は最後のリラックスにベストマッチですね！ひさしぶりにジブリ映画が見たくなってしまいました。
なお私が体験レッスンを受けたのは「ホットヨガロイブ池袋店」。
駅近でとても便利でした。施設や料金などをまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。
あわせて読みたい
【実際に行ってみた】ホットヨガロイブ（loIve）池袋店の口コミ・施設・料金・まとめ
ホットヨガロイブ池袋店は駅近で便利！レッスンも種類が豊富で飽きません。実際に行ってきましたので口コミします。
実感！滝汗ホットヨガロイブ！お悩み別プログラムもいっぱい
あなたにはこんなお悩みありませんか？ダイエットしたい●肌質改善したい●カラダの柔軟性を向上したい●骨盤調整・姿勢改善したい●冷え・むくみ改善したい●肩こり・腰痛改善したい●ストレス解消・リラックスしたい…ホットヨガはロイブには悩みに合わせて選べるプログラムがいっぱい！
ムービーヒロインヨガを提供するロイブの特徴
「ムービーヒロインヨガ」を開発したのは、ホットヨガスタジオの「loIve（ロイブ）」です。
ロイブってどんな特徴があるんでしょうか？
スタイリッシュな空間で気分が上がるホットヨガスタジオ
ロイブは女性専用のホットヨガスタジオ。
私は今回「ロイブ池袋店」でレッスンを受けました。
とてもキレイな店内で、まるでおしゃれなカフェに来たかのような空間！
スタイリッシュのな雰囲気に、自然と気分が上がります♪
特に気に入ったのは、清潔なパウダールーム。
アメニティもしっかり充実していて、使っていて気持ちが良かったです。
どの店舗もキレイでおしゃれな感じで統一されているので、レッスンを受けに通うのが楽しみになりそう。
意識高めの女子におすすめのホットスタジオです♪
ロイブは女性専用スタジオということで、女性のために女性が設計したスタジオなんですって。
素敵なのも納得だなーって思いました。ぜひ実際に見て確認してみてください。
＼近くの店舗を探してみよう！ ／
圧巻の滝汗ホットヨガでしっかりデトックスできる
ホットヨガは常温ヨガと比べて、とにかく汗が出ることが大きな特徴。
レッスンをうけたあとは、汗とともに老廃物も流れて、とても体がスッキリと軽くなります。
そしてロイブは、最も汗が出る理想的な環境作りに力を入れています。
常に室温38℃湿度65%を保ち、カラダの芯からぽかぽかあたためる電気サウナストーブを使用。
電気サウナストーブはガスや灯油のように燃焼に酸素を必要としないので安全性が高く、空気もきれい。
ロイブではCO2測定器を使い、換気管理も徹底しています。
電気サウナストーブはカラダの表面だけではなく芯からポカポカあたため、大量の発汗！
新陳代謝を活発にして、全身の血行を良くします。
最近は新型コロナウィルスでしっかり体を動かせていない方も多いはず。
おうちでヨガをされている方もいらっしゃるかもしれないですね。
でもロイブのような環境で、滝汗をかきながらヨガをすることは、お家では絶対に不可能！
ぜひぜひ実際にロイブのスタジオで、滝汗体験を体感してみてください。
はじめてホットヨガをされる方はきっと驚くはず！
ヨガ以外のプログラムが豊富で楽しい！！
ロイブの特徴のひとつに、一般的なヨガ以外にもアレンジされたヨガなど、たくさんのプログラムを導入していることがあげられます。
ざっと一覧にするとこんな感じ！
ベーシックヨガ
ステップアップ
健康・美容
ダイエット・エクササイズ
※2023年12月現在の情報です。店舗によっては取り扱いのないレッスンもあります。
どうですか？これだけのレッスンが受け放題なんです！（店舗によって実施していないレッスンがあります。またすでに終了したレッスンも含まれていることがありますのでご了承ください）
ヨガに限らずピラティスもありますし、全く違う分野のトレーニングもホットヨガスタジオならではの環境にあわせて作ったりすることもあるんですね。
この中でも個人的に注目しているのは「BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）」！
エアドラムを取り入れて、楽しく有酸素運動と筋トレができちゃいます。
全身ととのう寝たまんまヨガよりも激しい感じなので、もうちょっと動きたい！という方はぜひ試してみてくださいね。
他にも「BEAT CORE HIIT」や「エアロビヨガ」のレッスンを受けた記事もあります。良かったら見てくださいね。
あわせて読みたい
体験口コミ!ロイブ新レッスン・BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）はやせる!?
2022年1月スタートのロイブの新レッスン「BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）」を体験したので感想を口コミします。ハードでカロリー消費がハンパないよ！
あわせて読みたい
体験口コミ！loIve(ロイブ)の「エアロビヨガ」がナウくておもしろいのでレビューします
ホットヨガスタジオで有名なloIve（ロイブ）で、新レッスンの「エアロビヨガ」を体験してきたので、口コミレビューをします。とても楽しかったのでぜひ参加してみて。
ロイブの体験レッスンを受けてみよう！
今なら初めてロイブのレッスンを受ける方はなんと、
体験レッスン料金60分0円
で受けられちゃいます！！びっくりですよね。
必要なものは全部お店にあるからはじめてでも手ぶらで体験OK!
以下のものを用意してもらえます。
- 上下ウェア
- バスタオル
- フェイスタオル
- ヨガマット
- ミネラルウォーター（550ml×2本）もプレゼント！
さらに体験当日に入会すると、入会金も手数料も0円という太っ腹なキャンペーン中！
たくさんのレッスンプログラムがあって楽しめて、しかもしっかり汗をかけるロイブをぜひぜひ体験してみてくださいね。
＼近くの店舗を探してみよう！ ／
ロイブ新レッスン「ムービーヒロインヨガ」まとめ
以上、ホットスタジオロイブで2023年12月9日からスタートした「ムービーヒロインヨガ」を体験してきたレポートでした。
偶然にも使われていた映画は、全部観たことがあるものでした！
それくらい有名な曲を使っているので、どなたでも楽しく参加できること間違いなしです。
映画のモチーフを動きに取り入れているのもおもしろくて、笑ってレッスンを受けているうちにあっという間に45分が過ぎてしまいました。
絶対に『タイタニック』のあのポーズやると思ってたんだけど…なかったなぁ笑
気軽にヨガを楽しみたい人におススメ！
私の個人的な感想としては、以下のような人におススメしたいです。
ヨガが好きでやっている（やってみたい）けれど、それだけじゃ飽きちゃうから、くだけた感じのレッスンで楽しくストレス発散しつつ、しっかり運動したい。
途中でしっかり英雄のポーズや太陽礼拝など、ヨガの動きも入ってくるのですが、それ以外にも普通のトレーニングが入ってくるので、100%ヨガレッスンではありません。
しっかりとポーズを決めて行う…というよりは、ヨガのエッセンスも入れて気軽に楽しむレッスンのように感じました。
だからヨガ初心者の方も、気負わずに気軽に参加できると思いますよ。
少しだけ、初心者には難しいかな？というポーズもありましたが、それはできなくても問題なく、全体的にしっかり体を動かすトレーニングで構成されています。
ロイブは他にもドラムを使って暗闇で楽しむレッスンや、エアロビクスとヨガを合体させたレッスンなどがあって、とてもバラエティに富んだプログラムが用意されています。
ムービーヒロインヨガは、強度も★3つ（最高は★５つ）でそこまで高くない扱いになっていますが、意外と筋肉を使いました。
全身をまんべんなく動かすのですが、特に腕の筋肉と下半身を鍛えるトレーニングがふんだんに盛り込まれていたと思います。
ヨガの動きを通して、気軽に楽しくトレーニングしたい方におススメです。
貴重な期間限定レッスン
ムービーヒロインヨガは、2024年3月末までの期間限定レッスンです。
貴重な機会を逃さないよう、興味のある方はぜひお早めにチェックしてくださいね。
こちらのレッスンは、なんとロイブのインストラクターの方が考えたレッスンなんです！
企画を出すコンテストで、数あるアイデアの中を勝ち抜いて優勝したのだそう。
現役インストラクターだからこそわかるエッセンスがふんだんに盛り込まれた内容になっています。
お客様と一緒に楽しめるレッスンを！ということで考え出されたレッスンを存分に味わってください。
ロイブでは今後もこういったオリジナルレッスンが生まれることが期待できます。
毎回受けるたびにおもしろいなーって思うので、ぜひぜひみなさんにも体験してほしいです。
ベーシックなヨガはもちろん、こういった他にはない独自のおもしろいレッスンを受けられるのがロイブの良いところだと思います。
今なら手ぶら0円のホットヨガ体験が可能ですので、興味のある方はぜひお近くのロイブへ行ってみてね。
＼近くの店舗を探してみよう！ ／
実感！滝汗ホットヨガロイブ！お悩み別プログラムもいっぱい
あなたにはこんなお悩みありませんか？ダイエットしたい●肌質改善したい●カラダの柔軟性を向上したい●骨盤調整・姿勢改善したい●冷え・むくみ改善したい●肩こり・腰痛改善したい●ストレス解消・リラックスしたい…ホットヨガはロイブには悩みに合わせて選べるプログラムがいっぱい！